老是做恶梦是什么原因

经常做噩梦,首先考虑神经衰弱引起.平时要注意休息,做噩梦是只做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。噩梦在儿童中多见多发生于任何年龄,睡前过度紧张,过度兴奋,在陌生环境中睡眠,各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症。

睡前听讲恐怖故事看恐怖影视也是诱因之一,睡前建议多做一些娱乐活动,保持愉悦的心情,注意休息,不要脑力疲劳过度,饮食也要注意调理,多吃一些富含维生素比较高的食物。

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