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• 怎么瘦肚子和腰上赘肉

  一般是采取吸脂的方法瘦肚子和腰上的赘肉。由于吸脂的区域比较大，所以一般采用全麻的方式进行吸脂手术。在进行吸脂手术之后通常需要穿三个月的塑身衣，穿塑身衣的目的第一个是为了消肿，第二个是为了有效的让身体达到良好的塑形。所以穿塑身衣对于吸脂的效果是非常重要的，坚持穿塑身衣吸脂的效果才能维持的更加良好。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-10-04 10652次

• 如何瘦腰两侧的赘肉

  瘦腰两侧的赘肉可以采取吸脂方法。如果腰两侧赘肉局部面积不是很大，可以采取局部麻醉的方法进行吸脂。如果腰两侧赘肉的范围非常的大且广，可能需要采取全麻的手术进行操作。吸脂对于消除局部赘肉是非常有效的，通常在术后三个月就能够达到稳定效果。在手术后需穿三个月左右的塑身衣。塑身衣的作用：第一是可以有效的消肿，第二可以进行局部吸脂区域的有效塑形。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-09-13 2121次

• 懒人瘦肚子和腰的方法
  每天吃水果和蔬菜，收腹离不开全身的减肥，因此控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。多喝水，少喝碳酸饮料，起床的时候喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者加了纤维素的水，它能够促进胃肠的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。仰卧起坐，想要达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。
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  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 13587次

• 哺乳期怎样瘦肚子和腰
  在哺乳期，女性由于经过生产怀孕的过程，容易出现腹部变大，腰部出现赘肉增多，这时恢复起来比较的困难，所以在产后要进行适当的锻炼。一、在哺乳期可以做一些瘦腰健身操来收腹、碰腿，仰卧在运动垫上，双手伸直放在耳朵双侧，双脚屈膝与肩同宽，脚尖轻点运动垫，腹部下压，下背紧贴地板。二、另外，可以进行转侧踢腿以及空中的踢腿，这些运动都有助于帮助在哺乳期的时候瘦肚子和瘦腰部位；三、还有饮食也要均衡，定时定量，除了三餐之外，不要吃零食，睡前2小时更不要吃任何的东西，切忌一些高热量的食物和油腻的东西，在减肥的过程当中可以多吃一些蔬菜、水果，既能补充维生素，还能够补充身体的能量。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-12-06 12589次

• 如何快速瘦腰和肚子
  单纯的脂肪型肥胖，可以通过吸脂手术快速瘦身的。腹型肥胖往往和久坐有很大的关系，对于上班族来说，长期的久坐，缺乏运动，是很容易出现腹部脂肪堆积的。日常多做一些腹部发力运动，比如转呼啦圈、仰卧起坐、平板支撑、游泳等等，还要减少奶茶、油炸食品、蛋糕等高糖分、高热量的食物。如果实在坚持不下去，通过吸脂手术也是可以达到安全快速瘦身的，但是一定要选择正规的整形医院，并做好术后护理。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 201次

• 如何快速瘦肚子和腰
  想要快速的瘦腰和肚子，应该要采用医美的方式治疗，比如抽脂，通过抽脂的手术，可以将局部的脂肪细胞抽取出来，从而达到瘦身塑形的作用。如果患者肥胖的症状不是特别严重，也可以采取溶脂的方式治疗，通过注射溶脂针将局部的脂肪溶解，从而排出体外，达到减肥的目的。建议要根据个人的情况，选择合适的治疗方案。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-28 201次

• 每天转半个小时呼啦圈能瘦肚子和腰吗
  每天转半个小时呼啦圈如果长期坚持，一般可以瘦肚子和腰，如果不能长期坚持，通常就不能起到瘦肚子和腰的作用。长期坚持每天转半个小时呼啦圈，能够帮助消耗体内热量、预防脂肪堆积，在此期间还需要合理的控制饮食，以低糖、低脂、易消化的食物为主，不可以吃高热量、高胆固醇的食物，一般情况下可以达到瘦肚子和瘦腰的目的
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-18 2881次

• 怎样运动才能瘦腰
  一，扭腰运动。在做扭腰运动时，一定要保持腰背的挺直，左右腿交替进行，每次要进行十次：1，站立，上半身叉直，然后将右腿向前伸直，左腿跨过右大腿，右手放在左腿的膝盖上，左手放在身后。2，将上半身慢慢地转向右边，吸气再呼气，将左脚慢慢的向右拉下，直至感觉腰背有拉紧的感觉，保持此姿势十秒钟。二，弯背运动。做
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 111次