血脂高能吃核桃吗

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医生主讲实录

血脂高的患者是可以吃核桃的,核桃可以有效的缓解高血脂疾病的现象,因此高血脂的患者可以放心的吃核桃,是有利于身体健康的。

核桃仁儿的营养价值极高,富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素e等等。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可以降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量,预防高血压,冠心病,高脂血症等等。维生素e则有提高免疫力,抗动脉硬化,防癌,保护视力,消除老年斑的作用,所以核桃也是老年人的营养佳品。

中医认为核桃仁性味甘温,有补肾、壮阳和润肺、通便的功效,因此由于肾虚导致腰腿冷痛、尿频、耳鸣、性功能障碍、遗精、须发早白等症状的人,每天最好坚持吃点核桃,可以起到治疗作用。

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