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• 健康人群如何关注乳腺健康

  关注乳腺健康其实也挺简单，只要注意三点就可以了，第一个是保持一个健康的生活习惯，比如说尽量不要熬夜，避免负面的情绪不要生气焦虑，注意适当的运动，避免吃燕窝、蜂蜜、蜂胶这些营养品，第二个是增强乳腺的健康意识，定期进行乳腺的自我检查，以及要到医院做一些相关的专科检查，第三个定期要进行，乳腺健康的一个筛查，按照不同的年龄段，可以到医院做一个，正规的专科体检，正常情况之下，40岁之前的一般是可以半年一次到医院做一个体检，40岁以后的尽量是一年一次，到医院做一个正规的专科检查。

  

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  何春兰 主任医师苏北人民医院

  2019-01-29 3636次

• 夏季幼儿湿疹有何注意事项

  在夏季小宝宝，或者是学龄期的儿童，湿疹是非常容易好发的。注意事项上第一点就是饮食上，因为小孩子好像牛奶过敏的比较多一些，如果牛奶是严重的过敏，还是建议患者，建议爸爸妈妈们，给孩子要先停一段时间。如果是轻度的过敏，或者是轻度的不耐受，我们这时候就是可以轮替着吃，轮替着口服牛奶。而且建议：第一，吃牛奶的时候，喝牛奶的时候加热一下，把牛奶的化学结构改变，然后牛奶的这个致敏因子，它就不会那么强烈地去刺激你的皮肤。第二，就是吃母乳的孩子，得了湿疹以后。妈妈就一定不要吃这些，容易诱发过敏的这些食物，比如说牛羊肉、海鲜这样子的这些食物。第三，就是在护理上，夏天就是大家每天都要洗澡，就是建议爸爸妈妈给宝宝们，选择一些比较温和的、不刺激的这些清洁品和一些护肤品。还有在穿着衣物上，不要给宝宝选择一些化纤、纤维或者说这种毛制品、皮毛类制品，然后建议选择一些颜色比较浅，纯棉、棉制的这样的衣物，宝宝可能更舒服一些。第四，就是因为湿疹我们知道有一个特点，就是非常痒。建议小朋友们小宝宝们，都及时要把这个指甲剪掉，不然他会痒，会加重越挠越痒，越痒越挠有的时候，会加重他局部皮肤感染的症状，刺激它越挠越厚。第五，就是在湿疹的急性发作期，小朋友们宝宝们注射的疫苗，要暂缓暂缓注射，防止引起两者的交叉反应。

  

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  姚荣 主治医师北京中医药大学东方医院

  2019-08-20 2469次

• 夏季充足睡眠保证儿童食欲
  炎热的夏季由于日长夜短，孩子的睡眠减少，使食欲下降。研究证实，夏季充足的睡眠可使神经调节功能处于较好的状态，胃肠蠕动活跃，能充分的分泌消化酶，从而使孩子保持良好的食欲。一般小学生睡11小时左右，初中生睡10小时左右。如果晚上作业过多或者是看电视入睡过晚，第二天醒来就会感到头昏脑胀，影响食欲和学习，长期如此就会影响正常的成长发育，思维也会变得迟钝。家长要为他们创造良好的条件，例如晚间的作业不要过多，看电视要有节制，有选择的看与儿童有关的，并与有教育意义的内容，晚间看电视不应该超过2小时，不要养成天天晚上看电视的习惯。睡眠要定时，不要超过晚上十点，睡眠时要保持室内的充足的新鲜的空气，在睡眠后不宜开空调。晚餐不要吃的过饱，更不要吃过多零食，睡前也不要过度的兴奋。
  语音时长 1:30”
  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-08 1324次

• 女性不健康的睡眠习惯
  一，戴乳罩睡觉。戴乳罩睡觉易致乳腺癌，其原因是长时间的带乳罩会影响乳房的血液循环和部分的淋巴液的正常流通，不能及时清除体内的有害物质，日久就会使正常的乳腺细胞癌变。二，戴手表睡觉。有人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为人入睡后血流速度减慢，带手表睡觉使腕部的血液循环不畅，如果是夜光表还有辐射的影响，辐射量随微，但长时间的积累可导致不良的后果。三，带假牙睡觉。个别牙缺失而做活动假牙修复者，为防止假牙脱落掉入食管或者气管，睡觉时以不带为好。装了全口的假牙的人，在形成习惯之前可以戴着假牙睡觉，以加快习惯过程，使用习惯后，应临睡前摘下假牙，将其浸泡在清洗液或者冷水中，早上漱口后再放入口腔。四，近手机睡觉。有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在枕头边上，手机在开启和使用过程中会有大量不同的波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统及各器官组织的生理功能。国外学者研究表明，手机辐射能诱发细胞的癌变。
  语音时长 1:53”
  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-08 1220次

• 健康卵泡有多大
  病情分析：女性发育正常成熟的卵泡直径应该在18~25毫米之间。女性每个月经周期一般只有一个卵泡发育成熟。卵泡发育成熟，一般在月经的第10~16天之间。意见建议：女性注意按时规律作息，加强营养，避免服用激素类的药物，以免扰乱内分泌激素水平，干扰卵巢功能，影响卵泡的发育。
  王丽萍 主治医师济南市人民政府机关门诊部

  2020-06-11 801次

• 夏季运动有哪些讲究
  夏季运动比较推进，在早晨或傍晚，空气湿度较大，气温较低的时候运动，可以有效避免中暑的发生。 另外，在运动之后应该及时补充水分，夏季运动出汗较多，在出汗之后，建议及时更换衣服，避免着凉。 尽量避免高强度的运动。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-14 1402次

• 睡眠困难夏季尤其严重怎么办
  睡眠困难夏季尤其严重与环境有一定关系，因为夏天天气炎热时容易导致出现睡眠困难。针对夏季睡眠困难不好，可以通过调整室内的温度、药物改善、不要开灯睡觉来进行调整等。1、调整室内的温度：可以通过使用风扇或者空调来营造舒适的睡眠环境，温度控制到25-28℃左右比较合适。也可以在睡前洗澡、听舒缓的音乐，来改善
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-05-12 0次

• 自我调节：重建睡眠健康！
  在一次日常的诊疗中，我遇到了一位深受失眠困扰的患者。夜晚，他的大脑像是被开通了全功率，思维活跃，难以入睡；白天，他又感到疲惫不堪，影响了工作和生活。经过详细的询问和血压、心率、体温等生命体征的检查，我发现他的失眠症状是由于工作压力大、生活不
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-04-12 0次