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• 高血压预防措施有哪些

  高血压的预防措施有以下几种：第一，首先患者要改变生活方式。如果有抽烟、酗酒，那么就要尽量戒烟、少饮酒。因为烟里面含的尼古丁，对血管内膜有损伤的作用。如果肥胖，应该控制体重，让体重指数低于23。第二，控制引起血压升高的某些基础疾病或者诱因。比如糖尿病患者需要密切控制血糖，心脏病患者尽量控制心脏病情，同时预防感染、情绪波动等诱因。第三，低盐、低脂饮食。限制每日盐的摄入，比如清淡饮食、少吃咸菜，每天摄入的钠低于6g，低脂饮食，忌大鱼大肉，尽量少吃火锅。第四，进行有氧运动。随着患者年龄的增长，血管的弹性会下降，适度的有氧运动可以预防高血压。第五，密切监测血压，改变不良的生活方式，有家族性遗传史可以经常监测血压。发现血压高的时候，通过调节生活方式血压仍未下降，需及时就诊。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 5382次

• 白内障有哪些预防措施？

  多年研究表明白内障的发生，与光损伤是有一定的关系的。所以避光是一个预防的措施，在太阳高照的时候，建议大家戴上墨镜，戴个遮光的帽子，这样可以预防白内障的发生发展。在饮食方面，建议大家均衡饮食，不要挑食，维生素、蛋白质、脂肪，都要均衡的摄入，养成良好的用眼习惯，不要在强光下看书、看手机，也不要在黑暗的情况下，看手机、看书。

  

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  苏艳 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2019-11-13 2339次

• 高血压的预防措施有哪些？
  首先，干预措施包括减少热量的摄入，减少钠盐的摄入量，控制体重，通过一些高血压危险因素的干预，可以实现预防及推迟高血压发生的目标，达到预防高血压的结果。要通过个体预防，个体预防是通过对个人的高血压相关教育，提高对高血压以及其相关疾病和损害的认识，经过生活方式和社会环境的适应性进行调整，相关危险因素的控制，阻止及延缓高血压的发生。
  语音时长 1:27”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-12 2737次

• 高血压的预防措施有哪些
  对于有高血压遗传倾向，及高危因素的患者预防是非常重要的。预防措施，主要要有合理的饮食，规律的作息，适当的运动，还要通过戒烟。戒烟可以降低和控制高血压，心脏病，还有其他代谢性疾病的风险。选择合理的饮食，低盐饮食，避免大量的饮酒，不要吃太甜，脂肪过高的食物，不要吃油炸的食物。可以给予补充优质的蛋白质。多吃蔬菜、水果等，富含纤维素和维生素丰富的食物，合理作息，不熬夜。病情允许，适当增加体育锻炼，提高机体的抵抗力，可以选择增强有氧耐力的运动，比如散步，慢跑，骑自行车，游泳等。还要加强体重的管理，控制体重。
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  高林 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-15 1180次

• 高血压的预防措施有哪些
  病情分析：预防高血压首先要调整生活方式，饮食上要保证低脂低盐，还要戒烟和戒酒，多做一些适当的体育活动，这样可以控制体重，减少出现高血压的几率。意见建议：预防高血压除了生活和饮食以外，还要减少一些可以引发高血压的诱因，很多原因会导致血压升高，例如心脏病、糖尿病等。如果有这些问题，一定要进行有效的治疗和控制。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-02-11 1302次

• 顽固性高血压的预防措施有哪些
  病情分析：顽固性高血压的预防措施，主要包括以下几点：1，要保证充足的睡眠，防止睡眠不佳引起的血压升高。2，要保持愉悦的心情，避免情绪的激动，过度的紧张和焦虑。3，要避免服用引起血压升高的药物，比如避孕药、激素。意见建议：顽固性高血压的患者要使用三种或者三种以上的降压药物联合降压，常用的降压药物有5大类，包括β受体阻滞剂，血管紧张素转化酶抑制剂，血管紧张素受体拮抗剂，利尿剂，钙通道阻滞剂，为改善患者的依从性，可以使用单片的固定复方制剂。
  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-08-10 801次

• 高血压的预防措施有哪些
  高血压的预防措施主要包括有合理饮食、适当锻炼、减轻体重、积极治疗基础疾病等。1、合理饮食：高血压的发生和不良的饮食习惯有一定的关系，患者在日常生活中需要注意合理饮食，尽量以低脂、低盐、低糖的食物为主，多吃西兰花、西红柿、苹果、橙子、香蕉等食物，同时注意限制钠盐的摄入量，防止钠盐摄入过多，从而预防发生
  倪新海 主任医师中国医学科学院阜外医院

  2022-11-29 42次

• 高血压的日常预防措施有哪些？
  我国脑血管病居城市居民死亡原因的第二位，在农村居首位，所以高血压如果控制得当，可以影响患者的生存率，在日常生活中我们应该如何预防？1，控制食盐的摄入量，食盐摄入过多就会导致体内钠离子的增加，造成血流对血管壁的压力增大，促使血压升高。2，控制每餐的进食量，不可过高，一日三餐不可缺少，要定时定量，以七分
  钱端 主任医师中日友好医院

  2022-04-08 123次