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医生主讲实录

在怀孕时期孕妇发生肚子胀气是激素分泌改变所导致的。体内的孕激素含量增高会使得胃肠蠕动减慢、胃酸分泌减少妨碍了消化功能,大部分孕妇会出现胃部长气。

这时候应该调理自己的饮食,多喝水,少量多餐避免胀气,可以每天吃六到八餐,不要一下子吃太多,可以选择一些半固体的含纤维素高的食物,像苹果、梨,要多喝开水促进胃肠的蠕动。

另外要肠上部勤按摩,当肠道蠕动不佳有胃胀气的时候可以帮助按摩肠道帮助蠕动,从右上腹部开始顺时针方向移动到左上腹,再从左下腹部按摩,切记不要按摩到子宫所在的位置,如此也有个帮助缓解胃肠胀气的效果。

以上内容仅供参考

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