医生主讲实录

怀孕以后很多孕妇,都会出现腹胀这种感觉,腹胀的原因是因为怀孕以后激素的影响。所以肠道蠕动减慢,就出现胀气,这种情况。那么这种胀气如何来解决:

第一,就是在怀孕期间在饮食方面要少量多餐、均衡饮食,每次吃得不要太多可以多来几次,减少腹胀的这种情况。

第二,孕期不要老是坐着不动,应该适当地运动一下促进肠蠕动,也可以帮助排气,减少便秘等等这样的情况。所以大家要控制饮食、适当地运动。

第三,在吃饭的时候,也应该注意多吃富含膳食纤维的食物,少吃含气的、产气的,比如豆类这类的食物,都可以减少腹胀的情况。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测