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• 腰椎骨质增生的原因

  应力的异常，比如这个节段的不稳定，这时候可以引起来反复的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牵拉异常，也可以引起来骨质增生。负重，或者不规律的、不规则的，或者是强行的，超出了机体的生理范围的负重，可以引起来骨质增生局部的骨化。另外还有一些特异的因素，有的人有先天性的，比如韧带的骨化，特定的体质，这种都可能会引起，但这种发生率是比较少的。有人说补钙可能引起骨质增生，这个是不可能的。骨质增生必须有一个异常的、非生理的环境或者应力环境，才会引起骨质增生。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 7204次

• 腰椎骨质增生怎么锻炼

  锻炼的话，还是加强肌肉力量为主。如果是单纯的骨质增生，节段是稳定的，在这时候锻炼，我们把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹横肌，肌肉的力量做一些适当的练习。最主要的可以做小燕飞，适当的小燕飞，不要大动的小燕飞，这时候不会对间盘和椎体的骨质产生影响。再一个，可以做局部稳定性的训练，就是在一个软的上面，我们做一些慢慢的晃动。再一个，适当的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的锻炼方式。倒着走也是可以的，但是要特别提醒老年人，倒着走第一，防跌倒，要摔骨折了划不来；第二，不要撞到一些物体，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 14775次

• 骨质增生能跑步吗
  骨质增生又称为骨刺，主要就是由于人到了一定的年龄，身体出现了老化。骨质增生如果是发生在膝关节，现在正处于急性期的话，那么建议患者就不需要再进行跑步的活动，能做的就是尽量的，先严格的卧床休息，注意局部的保暖。如果现在不是在急性期，那么可以适当的进行跑步，但是不要进行剧烈的跑步，尽量的就是慢跑，然后不要劳累过度，这样可以改善膝关节周围软组织的循环。如果是发生在腰椎的话，现在病情比较严重，那么患者就不应该跑步，因为跑步的运动可以使椎间盘的压力增加，会使症状更加的严重。如果骨质增生是发生在颈椎，那么可以适当的进行跑步，不要劳累过度就可以。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-11-12 2133次

• 腰椎骨质增生可以跑步吗
  如果病人出现了腰椎骨质增生的情况，是不可以跑步的，因为在跑步时，腰椎部位负担会明显的增大，就会导致腰部椎体受到过度的挤压，引发退变情况加重，就会导致腰椎骨质增生情况加重，就会影响腰部正常的受力活动。所以在病人出现腰椎骨质增生以后，日常生活中一定要避免久站，避免久坐，避免蹲起、跑跳运动，以免导致腰椎骨质增生情况加重。在出现腰椎骨质增生情况以后，日常生活中可以适当的加强腰部肌肉，筋膜，韧带力量锻炼，以稳定腰椎结构，以减轻腰部椎体受力，以缓解腰椎骨质增生症状和延缓腰椎骨质增生发展。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-17 1316次

• 骨质增生能跑步吗
  病情分析：要根据患者的体质情况决定，如果没有出现不适的症状，是可以跑步的，但是不能进行长时间剧烈的运动。如果正处于急性期，建议以休息为主，不能进行跑步，否则会加重病情。意见建议：骨质增生的患者平时要注意保暖，不要进行超负荷运动，运动锻炼时可以选择慢跑、游泳、做健身操等，如果出现临床不适症状，应及时就医。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-05-20 802次

• 腰椎骨质增生可以跑步吗
  病情分析：腰椎骨质增生患者可以跑步。腰椎骨质增生是由于长期腰部疲劳，慢性劳损，炎症，风湿、类风湿关节炎，及外伤导致腰椎椎体边缘出现骨质结构退行性病变，局部骨质增生，骨赘形成，严重的骨桥出现。腰椎活动度差，适当的体育锻炼可以增强骨密度，延缓腰椎进一步退变，改善骨质，防止腰部骨质增生加重。意见建议：出现腰椎骨质增生不要紧张，通过适当的治疗大多可以缓解症状，平时要多注意休息，减少疲劳，不过度负重。多吃蔬菜水果及富含维生素、钙质的食物。适当的体育锻炼有利于改善体质，增强免疫力。
  郭啸 主任医师绥化市第一医院

  2021-06-12 1302次

• 腰椎骨质增生能跑步吗
  首先需要说明一下，对腰椎骨质增生的病人，认为不建议跑步的，因为太劳累，长时间加重腰椎的负担就会引起腰痛症状，或者使腰痛症状明显加重，但是对于腰椎骨质增生的人可以进行游泳或者是做小燕飞的动作，目的是为了加强腰背肌的力量，从而保护腰椎，改善疼痛症状就可以的。正常的情况下，一般对于腰椎骨质增生病人的治疗严
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 415次

• 腰椎骨质增生
  腰椎骨质增生可能是营养不良、长期从事重体力劳动、创伤等因素引起的，可以通过补充营养、使用药物等方法进行治疗，需要遵医嘱用药。1、营养不良：如果平时有挑食以及厌食的习惯或者因为减肥过度节食，会导致体内摄入的营养不足，会导致骨骼中的钙质含量减少，如果不及时补充，会引起腰椎骨质增生的现象。建议平时多吃些富
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次