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• 腰椎骨质增生的原因

  应力的异常，比如这个节段的不稳定，这时候可以引起来反复的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牵拉异常，也可以引起来骨质增生。负重，或者不规律的、不规则的，或者是强行的，超出了机体的生理范围的负重，可以引起来骨质增生局部的骨化。另外还有一些特异的因素，有的人有先天性的，比如韧带的骨化，特定的体质，这种都可能会引起，但这种发生率是比较少的。有人说补钙可能引起骨质增生，这个是不可能的。骨质增生必须有一个异常的、非生理的环境或者应力环境，才会引起骨质增生。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 7102次

• 腰椎骨质增生怎么锻炼

  锻炼的话，还是加强肌肉力量为主。如果是单纯的骨质增生，节段是稳定的，在这时候锻炼，我们把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹横肌，肌肉的力量做一些适当的练习。最主要的可以做小燕飞，适当的小燕飞，不要大动的小燕飞，这时候不会对间盘和椎体的骨质产生影响。再一个，可以做局部稳定性的训练，就是在一个软的上面，我们做一些慢慢的晃动。再一个，适当的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的锻炼方式。倒着走也是可以的，但是要特别提醒老年人，倒着走第一，防跌倒，要摔骨折了划不来；第二，不要撞到一些物体，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 14597次

• 腰椎骨质增生能跑步吗
  首先需要说明一下，对腰椎骨质增生的病人，认为不建议跑步的，因为太劳累，长时间加重腰椎的负担就会引起腰痛症状，或者使腰痛症状明显加重，但是对于腰椎骨质增生的人可以进行游泳或者是做小燕飞的动作，目的是为了加强腰背肌的力量，从而保护腰椎，改善疼痛症状就可以的。正常的情况下，一般对于腰椎骨质增生病人的治疗严格的注意休息保护很关键的，需要嘱咐病人避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以带个腰围带一下腰椎，睡硬板床千万，千万不能受凉，可以坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果对膏药不过敏，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非载体类消炎镇痛药物和活血化於药物治疗就可以的，再就是对于这样的病人还可以配合一些理疗的办法，更有利于症状的改善。
  语音时长 1:32”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-05 3947次

• 腰椎骨质增生可以热敷吗
  患者出现腰椎骨质增生之后可以进行热敷，热敷的办法可以有效促进血液循环，缓解相应疼痛。如果患者出现了骨质增生，平时的生活当中要调整好生活的作息时间，避免长时间站立，避免经常从事体力劳动以及过量的体育活动，患者也不能熬夜，最好戒烟、戒酒，对骨质增生的部位要注意保暖，局部可以采取针灸、理疗的办法，或者是推拿按摩的措施，促进血液循环，减轻骨质增生带来的相应症状。饮食上要注意加强营养，调节营养均衡，适当的补充富含钙质的食物，对身体素质增强有一定的好处，同时患者也要保持心情愉悦，调整自己的情绪。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-06-24 1361次

• 腰椎骨质增生可以跑步吗
  病情分析：腰椎骨质增生患者可以跑步。腰椎骨质增生是由于长期腰部疲劳，慢性劳损，炎症，风湿、类风湿关节炎，及外伤导致腰椎椎体边缘出现骨质结构退行性病变，局部骨质增生，骨赘形成，严重的骨桥出现。腰椎活动度差，适当的体育锻炼可以增强骨密度，延缓腰椎进一步退变，改善骨质，防止腰部骨质增生加重。意见建议：出现腰椎骨质增生不要紧张，通过适当的治疗大多可以缓解症状，平时要多注意休息，减少疲劳，不过度负重。多吃蔬菜水果及富含维生素、钙质的食物。适当的体育锻炼有利于改善体质，增强免疫力。
  郭啸 主任医师绥化市第一医院

  2021-06-12 1302次

• 腰椎骨质增生可以怀孕吗
  病情分析：对于腰椎骨质增生可不可以怀孕来说，要根据患者的具体病情决定。如果是轻度的腰椎骨质增生是可以怀孕的，对于母亲以及胎儿没有太大的影响。如果是重度的腰椎骨质增生是不能怀孕的，因为在使用药物治疗的情况下会对胎儿造成不利的影，同时也会加重母亲的病情。意见建议：对于骨质增生的患者来说，平时一定要注意休息，避免过度的劳累，尽量不要干重体力活，对于肥胖的患者还要适当的减肥。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-06-01 501次

• 腰椎骨质增生能跑步吗
  首先需要说明一下，对腰椎骨质增生的病人，认为不建议跑步的，因为太劳累，长时间加重腰椎的负担就会引起腰痛症状，或者使腰痛症状明显加重，但是对于腰椎骨质增生的人可以进行游泳或者是做小燕飞的动作，目的是为了加强腰背肌的力量，从而保护腰椎，改善疼痛症状就可以的。正常的情况下，一般对于腰椎骨质增生病人的治疗严
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 415次

• 腰椎骨质增生
  腰椎骨质增生可能是营养不良、长期从事重体力劳动、创伤等因素引起的，可以通过补充营养、使用药物等方法进行治疗，需要遵医嘱用药。1、营养不良：如果平时有挑食以及厌食的习惯或者因为减肥过度节食，会导致体内摄入的营养不足，会导致骨骼中的钙质含量减少，如果不及时补充，会引起腰椎骨质增生的现象。建议平时多吃些富
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次