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• 高血压的治疗与饮食

  高血压患者生活方式的干预是非常重要的：首先第一个方面就是低盐饮食。一般来说，对于高血压患者，常规每天应该是小于6克盐，我们现在大部分都有这个限盐勺，有的时候超市会有发，或者是在网上也可以买这种1克或2克的一个限盐勺。当然我们现在还要认识到，生活当中一些调味品当中也是含有盐的，我们现在临床上比较关注的是24小时尿钠的一个排泄，你通过测定这个24小时尿钠，就大概知道，每天有可能摄入多少盐。对于一个高血压病人来说，如果是你发现尿钠，排泄比较多的情况下，可能要适当的进行限盐的治疗，我们会发现盐进行限制之后，血压有明显下降。第二个就是我们加强运动减肥，一定要建立在体重下降的基础上，血压才会有一个明显的下降，尤其是对于一些肥胖的年轻患者来说，进行一个减重，运动是非常有必要的。第三个方面，就是我们生活方式的干预，尽可能不要熬夜，尽可能保持心情比较轻松。如果是工作压力比较大的病人，也应该去找一些自己放松的方式来缓解自己，无论是身体还是精神方面的一些紧张。还有就是应该注意血压的监测，有很多病人因为血压控制的好，可能放松对血压的监测，有一部分人到医院来看，我们问一下，可能好久都没有进行血压的测量了。即使血压控制的比较好，我们一般来说一周我们也会建议病人，拿出一到两天的时间，去规律地测量血压。测量血压建议病人，在一天当中四个时段进行测量，比如说早晨，空腹，没有吃药的情况下，我们早晨起来测量第一次的血压，一般我们血压测量是进行一个坐位的测量，上厕所排空膀胱之后，回来坐位测量血压。第二个时间段就是服完药之后，上午大约十点左右，十点到十一点这个范围之间，进行一下血压的测量。下午四五点钟测量一次，再就是晚饭和睡前这个时间段测量一次。也就是说一天，尽可能测四个时段。这四个时段我们就可以看到你血压的一个波的趋势。当然也不是要求您天天如此，如果规律的血压控制的比较好，一周拿出一到两天进行这样的一个血压的测量。当然如果你最近血压波动非常的大，建议你每天进行测量，一天至少测量早晚两次，有条件的话，就像刚才说的一天测量四次，记录下来，把它带到医生那儿，给医生看。这样的话，医生在调整你血压的时候，他非常的有依据，可能对你来说也是一个很有帮助。

  

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  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 83557次

• 高血压的饮食注意事项

  高血压的饮食，第一要注意饮食清淡；第二个要注意低盐饮食。先说低盐饮食，因为高血压的形成原因，是由于盐的含量主要是氯化钠，如果钠储备过多的话，会引起心脏的潴留过多，会造成水钠潴留，水钠潴留以后会引起循环的潴留，循环潴留以后会引起血压的升高。第二个高血压的患者需要清淡饮食，如果您吃的厚腻或者是高糖，高糖会对血管造成一定的刺激，如果是比较肥腻的话，会造成血管的动脉硬化，不管是血糖升高或者动脉硬化，都会引起高血压的升高。所以高血压患者要清淡饮食和低盐饮食。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 5676次

• 高血压的病人饮食有什么要注意的
  对于存在高血压的患者，一定要结合生活方式上的干预治疗，比如说建议患者要减少钠盐的摄入。平日里不吃熏酱、腌制、油炸的食品，要减少烹调用盐，每日食盐的摄入总量最好不要超过6g，还可以适当的补充钾盐。平日里多吃新鲜的蔬菜以及水果，还要减少脂肪的摄入，比如说要减少食用油的摄入，少吃或者是不吃动物的内脏以及肥肉。还要注意不吸烟、不饮酒，同时还可以适当的补充叶酸制剂。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2019-12-07 1324次

• 高血压病人的饮食有什么要注意的？
  高血压患者除了积极的检查治疗以外，平常在饮食上也要注意相应的调理，这样也能够起到辅助降压的效果，比如在饮食上要减少食盐，热量，胆固醇，脂肪等食物的摄入，尽量以清淡饮食为主。可以多吃蔬菜，水果，豆类，豆制品以及五谷杂粮，可以适当的吃一些瘦肉，鱼肉，鸡肉，来满足身体的营养均衡。只有保证清淡的饮食，才能够避免病情的加重，所以在平常一定要注意这一点。还有就是要注意饮食和作息规律，不能够暴饮暴食，也不能够熬夜，影响睡眠，每天还可以参加一些适当的体育锻炼，尽量参加一些舒缓的有氧运动，这样有利于血压的控制。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-09-08 1064次

• 高血压的病人饮食有什么要注意的
  病情分析：高血压的病人饮食要注意限制钠盐的摄入，每日食盐摄入量不超过6克。避免吃熏肉，腌制的食品。另外，要避免吃脂肪含量过高的食物，如肥肉，动物的内脏，猪蹄等。多吃一些绿色的蔬菜，多吃一些富含膳食纤维的粗粮。意见建议：高血压的患者需要在医生的指导下，结合患者的个人情况选择适合的降压药物。另外，要注意适当参加体育锻炼，控制体重，缓解精神压力，保证充足的睡眠。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-10-13 901次

• 高血压的治疗与饮食
  高血压建议低盐低脂饮食，每天盐的摄入量控制在六克以内。少吃腌制食物。建议低脂饮食，少吃肥肉，排骨，鱼子，烧烤，腊肉，熏肉以及火腿肠等。建议吃一些优质蛋白，例如鱼肉，鸡肉，瘦肉等。高血压建议吃一些植物蛋白，例如豆浆，豆腐脑。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-08 3900次

• 高血压的治疗与饮食有什么要注意的地方？
  高血压患者是需要长期口服降压药来控制血压的，中间不能随便停用药物，容易引发脑、心、肾等方面的并发症。过量饮食也是引起高血压的诱因之一，要想控制好血压必须要按照低盐低脂低糖饮食、适当运动锻炼身体、不要情绪激动和生气、少吃一些热能量高的食物，每天摄入的热量和消耗的热量应保持平衡。摄入的热量过剩，就储存在
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-09-29 19606次

• 高血压饮食上要注意什么？
  高血压患者在饮食上需要遵循低盐、低脂、少吃多餐的原则。低盐是指患者每日摄入食盐量不应超过5g为宜。低脂饮食是指患者应该少吃鸡肝、猪肝、鱼籽、肥肉、油炸食品、奶油等高脂类食物。在日常饮食中推荐患者多吃富含维生素C和钾离子的水果蔬菜，如苹果、香蕉、甜橙、柠檬、海带、紫菜、西红柿、土豆等。除此之外患者还需
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-11-15 1761次