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• 半月板损伤适合的运动

  当半月板损伤之后，我们很多的运动都会受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其实跟你半月板损伤的类型相关。一般来说，这种轻柔柔和的有氧运动，比如说游泳或者是慢跑，对于一部分半月板损伤的病例，还是可以进行的。尤其是比如你的半月板损伤，是一种退变性损伤，或者说撕裂是小的，稳定的撕裂，它不会引起这种机械症状，比如说交锁和弹响，不会引起这些症状，那我们认为这些，轻柔的有氧运动还是可以进行的。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 67857次

• 半月板损伤是否更换半月板

  半月板损伤，如果在磁共振及关节镜下检查，是半月板的1、2级损伤，甚至一般的3级损伤，根据损伤的区域不同，可以做缝合、半月板的成形等手术。对于年轻的活动量比较大的患者，如果半月板损伤程度非常严重，又同时伴有巨大的缺损，可以进行半月板的异体移植，术后配合功能康复锻炼，可以恢复关节的功能。这是一种非常新颖的治疗的办法，是可以更换半月板的一种手术。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 13019次

• 运动员如何预防半月板损伤
  运动员应该增加体育锻炼以及训练等防止半月板的损伤，日常中要注意运动的姿势和运动的强度，要注意保护运动，如佩戴运动护具防止运动中意外损伤，日常生活中凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成半月板损伤的风险，如上下公交车或者是上下楼梯时不要过于匆忙，如果身体稳定还好，如果有职业习惯的人，最好每隔一段时间，变换劳动的姿势和稍微休息。对于治疗，推拿按摩护膝穴是一种科学的方法，可以给膝关节得以放松，也是保护膝关节的方法，按摩腿部穴位，以膝关节外侧的足三里，内侧的血海，外侧的委中为主，每个穴位按一分钟，三个穴位轮流按三遍，以微微酸胀为宜，血海穴位置下肢绷紧，膝关节上侧肌肉最高处。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-02 1657次

• 运动员膝关节半月板损伤
  运动员膝关节半月板的损伤在运动员当中是非常常见的，因为在现在的竞技体育运动当中，很多动作都可能会引起膝关节半月板的损伤。比如一些急起、急停、转身或者是膝关节的剧烈伸直、屈曲，这样的动作都可以引起半月板因为受到一些突然的减力，而产生了局部的撕裂。在篮球运动员、足球运动员、排球运动员等运动当中，半月板损伤非常常见的。而且半月板一旦损伤的话，对于运动员的运动生涯是有着非常大的影响的。一个比较出名的例子是NBA的罗斯，这位运动员就是因为半月板的损伤，从而导致了职业生涯的大大缩短。所以在运动的过程中，一是要注意对膝关节的保护，另外一旦出现半月板损伤的话，要尽早积极的进行相关的医学干预。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-01 5177次

• 运动员半月板损伤怎么办
  病情分析：运动员半月板损伤首先需要明确损伤是否已经达到3~4度，如果3~4度半月板损伤需要及时进行膝关节镜手术来缝合或修整半月板。如果是1~2度损伤，可以先服用氨糖软骨素来营养半月板，还可以定期向膝关节腔内注射玻璃酸钠来润滑关节。意见建议：半月板损伤的运动员建议暂时需要避免进行膝关节大负荷的剧烈运动，避免损伤进一步加重，可以佩戴护膝来保护膝关节。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-08-15 1次

• 半月板损伤 如何运动
  病情分析：在病人出现半月板损伤以后可以行游泳运动，打太极拳活动，以及卧床期间行直腿抬高飞燕的活动以及平板支撑，后弓腰五点或者是四点支撑的锻炼，是可以行拉单杠撑双杠的运动。意见建议：但是在出现半月板损伤以后，一定要避免膝关节部位过度受力，特别是避免长时间穿高跟鞋站立活动，避免蹲起跑，跳登山，爬楼梯运动，以免导致损伤的半月板受到过度的挤压，导致半月板损伤情况加重。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-23 1601次

• 老人半月板损伤怎么办
  针对老年人存在的半月板损伤，可以采取如下的处理措施：第一，针对绝大多数的此类损伤，可以采取保守治疗，因为老年人的半月板损伤往往损伤程度相对比较轻，而且多数是一些反复过度磨损而造成的陈旧性的损伤，此时可以要求患者保持一段时间的制动和休息，并且在此基础上使用一些消炎、消肿、止痛的药物来进行治疗。另外，针
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 328次

• 半月板损伤 能运动吗
  半月板损伤是膝关节部位最常见的损伤之一，半月板也是较易发生的损伤部位之一，发生了半月板损伤之后还能不能运动不可一概而论，需要根据患者的具体病情来决定。首先在刚刚发生半月板损伤之后是禁止运动的，此时膝关节往往有疼痛、肿胀等现象，如果此时运动会加重半月损伤的程度。其次如果患者半月板损伤的不是很严重，膝关
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-29 2833次