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• 关节炎饮食注意事项

  一旦得了骨关节炎也不用太害怕，虽然它是致残率很高的疾病，但是我们只要恰当的去处理，应该也是不用太紧张的。主要分类及以下的几个方面的注意事项：第一，我们要注意我们生活的环境，比如我们不要让我们骨关节炎的关节，暴露在比较湿冷的生活环境。第二，我们要注意饮食，比如我们要多吃点含维生素A、含维生素C、含维生素E的食物，比如菠菜、橙子。还可以多吃一点含钙的食物，比如牛奶、豆浆，这些都是可以的。第三，我们注意适当的运动方式，很多骨关节炎的患者，以为我们得了骨关节炎，是不是不运动骨关节炎就不会加重，其实不是的。适当的运动可以减轻骨关节炎的症状，甚至延缓骨关节炎的进程。但是我们要注意我们的运动，不能参加一些，比如有损于关节的运动，比如爬楼梯，或者进行对抗性很强的篮球足球，这些羽毛球这些运动，这次不适宜的。第四，我们可以得了骨关节炎，可以选择一些辅助的器械来帮助减轻骨关节炎的负荷，比如选择关节器具或者拐杖来减轻，我们关节炎一些压力，最重要的一点，就是最后一点。我们当然要去咨询我们专业的骨科医生，专门看骨关节炎的骨科医生去进行一些治疗的措施，来帮助我们延缓，骨关节炎的进程。

  

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  张荣凯 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 12557次

• 风湿性关节炎饮食注意事项

  风湿性关节炎，主要是注意要进食一些清淡，容易消化的食物。不能吃一些，比方说刺激性非常强，过于辛辣油腻的食物，还有一些比方生冷、过硬、油炸类的食物。要多吃一些富含蛋白质、钙质和富含维生素的食物，过冷、过硬、油炸、隔夜的食物，要少食用。

  

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  李焱 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-12 4389次

• 骨性关节炎注意事项
  第一，严格控制体重。因为要是体型太胖，关节所承受的压力也就会越来越大，从而使关节磨损的速度变快，致使关节退化的速度也加快，所以必须要严格控制好体重。第二，适当的进行体育运动。要多做一些对关节不会造成损害的运动，以此来减少关节所承受的压力。同时能够加强关节旁边肌肉的力量，对关节起到保护的作用。所以，建议多游泳或者是散散步，都是能够避免骨关节炎持续恶化下去的，像是长跑、打球这样的剧烈运动，这里就不推荐了。第三，注意姿势。要常常不断的变动自己的姿势，千万别长时间坐着或站着，防止让某个关节长时间处于超负荷的工作状态。也尽量不要上下楼梯或者下蹲，防止让关节受到更多的伤害。第四，注意保暖。千万不要让冷空气或者冷风对着身体某个关节直吹，必须要及时做好保暖工作。女性千万不要因为身材、体型而让关节长期受到冷刺激，保暖工作还是要做好的。
  语音时长 1:49”
  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-06-30 2679次

• 反应性关节炎恢复期的注意事项
  反应性关节炎，在恢复期的时候可以适当的活动，逐渐增加运动，可以适当的进行关节功能锻炼。定期或缓解期患者要适度锻炼，劳逸结合，避免过度劳累，也要避免熬夜，生活要有规律，居住环境要安静和干净、通风良好。切勿住在阴暗潮湿的地方，避免受凉劳累，注意保暖。另外，饮食上主要是以进食高热量、高蛋白、高维生素、易消化的食物为主要原则，经过合理的营养搭配和烹饪，使营养素及膳食热量供给充足，要戒烟戒酒，不要喝浓咖啡、浓茶及油腻食物等。
  语音时长 01:32”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-27 1222次

• 关节炎注意事项
  病情分析：注意避免不良姿势，避免久站扒山爬楼梯，走路过多，或者长期的提重物；需要还需要注意适当的锻炼，在不疼痛的情况下可以进行主动、被动屈伸弹力带拉伸，应用器械，并且可以进行一定的游泳散步，注意去正规的医院及时的检查，根据医生的指导用药或者康复训练，还需要进行适当的补钙。意见建议：早发现早治疗，对于关节炎非常的重要。要根据自己身体的情况适当的进行一定的活动，平时还需要注意体重，避免增大过快，对关节的负担比较大。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-02-24 201次

• 关节炎饮食注意事项
  病情分析：关节炎饮食首先避免吃雪糕、冰淇淋、冰镇啤酒等过于寒凉的食物，也不宜吃贝类、螃蟹等海产品。关节炎患者宜清淡饮食，注意避免吃高脂肪的食品，不宜吃动物油脂，也不宜过多食用松花蛋、咸鱼、咸菜等腌制食品。意见建议：建议关节炎患者科学合理的饮食，肥胖者应减轻体重，宜吃柑橘、樱桃、李子、草莓等新鲜水果，胡萝卜、南瓜、木瓜等蔬菜，宜喝牛奶、绿茶等。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-05-16 501次

• 关节炎注意事项有哪些
  关节炎一词很多人都会害怕，因为一旦患上关节炎这种疾病的想要摆脱就比较困难，因此做好关节炎的保健工作很关键，在日常生活中应该如何做好关节炎的保健预防工作。首先要加强体育锻炼提高身体的抵抗力，锻炼时患病关节活动幅度应该由小到大，不要过多而集中地进行大强度剧烈的跑跳活动，以免关节的负担过重，反而造成伤病疼
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 100次

• 风湿性关节炎饮食注意事项
  风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。通常所说的风湿性关节炎是风湿热的主要表现之一，临床以关节和肌肉游走性酸楚、红肿、疼痛为特征，是风湿免疫科的一种常见疾病。通常风湿性关节炎不仅对软骨、骨、肌腱造成损害，严重的还会引起心血管及神经系统并发症，抗风湿的治疗应尽早、联合用药。1、少食或者不食高
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-09-10 1719次