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医生主讲实录

高血压患者平时饮食应该以清淡为主,100克皮蛋里含有钠740毫克,含有钾70毫克,人体本身要摄入过多的钠会使体内水钠潴留,有可能会造成血压值升高,所以平时高血压患者最好是不要吃皮蛋。因为高血压患者平时一定要饮食清淡,对于一些像含钠盐比较多的食物,尽量的是少吃或者是不吃为好,最好多吃一些蔬菜、水果、粗粮杂粮以及豆制品奶制品。

还有高血压患者除了在饮食上注意以外,而且还要注意每天最好进行一定体育锻炼,比如可以做一些舒缓的有氧运动,像骑自行车、打太极拳、做广播体操、慢步走,这些都比较适合高血压患者的体育锻炼,对血压也是能够起到降低的效果的作用。

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