哺乳期吃什么奶水多

00:00
01:22

医生主讲实录

莴笋这种蔬菜看似很平常,却是非常好的下奶食物,特别是女性奶水少的时候,可以用莴笋来煮猪蹄,吃后可以帮助催奶又补血,因为它含有丰富的铁质。

豆腐除了具有丰富的蛋白质外还具有下奶的效果,但它不能够单吃,而是应该要与酒酿,红糖一起煮开后,才能够增加它的下奶效果。

花生的营养物质也非常多,对于改善产妇的水肿、贫血、通乳的效果都非常好。

豌豆,产妇可以直接将豌豆煮熟或者是打成蔬菜汁来食用,效果也非常的赞。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测