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• 儿童补钙可以长高吗

  儿童单纯补钙是不能长高的，身高与遗传因素、营养状况、体育锻炼有很大关系。但是儿童生长发育快，需要的钙量大，如果缺钙会影响骨骼的生长发育，容易出现X或O型腿，久而久之会影响身高。所以，儿童还是需要补钙的。在日常生活中，可以多吃含钙量多的食物，包括鸡蛋、瘦肉、鱼、紫菜以及牛奶等。还可以多做户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。但是这种方法吸收摄入慢，临床上常用儿童维D钙咀嚼片进行治疗。它既含有碳酸钙又有维生素D，可以提高钙的吸收摄入量，促进骨骼、牙齿的发育，预防佝偻病。而且它是大象的形状，有三种水果口味，口感好，容易被儿童接受。另外，想要长高个，可以带孩子多参加体育锻炼，多做拉伸运功。饮食上要适量补充维生素，但是大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收，所以要均衡营养，不要过量补。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-24 2798次

• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 16294次

• 吃什么长高
  通常应该吃一些富含维生素以及碳水化合物等较丰富的食物，长得就会高。首先应该饮用牛奶、喝豆浆，因为牛奶中富含有丰富的食物活性钙，比其它类型的食物中钙的含量要高得多，是理想的人体钙质来源，既容易吸收、利用，又安全。此外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必须的氨基葡萄糖等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个重要的原因，就是它富含丰富的大豆异黄酮。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性激素。中老年人尤其是绝经后的妇女雌激素水平快速的下降，会使骨质持续丢失，大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用其保健作用更胜一筹。补钙最主要的就是补食，药物中只是辅助的，多喝一些牛奶，多吃海鲜产品等含钙高、多蛋白质的食物，多晒太阳可以使皮肤的维生素D合成增加。
  语音时长 1:54”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 51813次

• 儿童按摩长高
  按摩对长高没什么效果，一般的情况来说，按摩的情况穴位可以选择臂钰穴、足三里等穴位，一点建议就是按摩只是辅助的方法，给孩子增加营养，让孩子积极的参加体育锻炼才是最好的方法。一，要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面生长激素都在睡眠中分泌。二，注意营养，特别是含钙高的食品，如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育。三，多锻炼，做运动，多做做腿部、腿脚的运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性。
  语音时长 1:04”
  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-14 20567次

• 长高吃什么
  病情分析：长高建议吃富含优质蛋白的食物以及高钙的食物，富含优质蛋白的食物，比如鱼类，蛋类，瘦肉等。高钙的食物，比如牛奶，豆制品，花生酱，虾皮等，同时要配合新鲜蔬菜，比如茄子，油菜，菜花等。药物方面没有可以吃的，但是对于儿童如果是缺乏生长激素导致身材矮小，可以注射外源性生长激素。意见建议：建议平时要注意保证充足的睡眠，避免熬夜劳累，保持作息规律及心情舒畅，坚持每日体育锻炼，都有利于提高身高。必要时可以就诊骨科门诊或生长发育门诊，进行进一步检查和治疗。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2018-11-22 2701次

• 吃什么长高
  可以促进身高生长的食物有牛奶，牛奶营养特别丰富，容易消化和吸收，物美价廉，食用方便。其次是菠菜，菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾极佳的来源。再次是胡萝卜，胡萝卜是一种优质的食物，营养丰富，素有“小人参”之称，胡萝卜中富含糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、精华素、钙、铁等营养成分。最后是虾皮，虾皮是含钙量最高的食物，是促进身高增长非常好的食物。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-20 602次

• 春季儿童吃什么长高
  春季儿童吃含有蛋白质的食物会长高，或者吃钙片等药物，来使儿童在春季长高。1、饮食方面：春季可以让孩子吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉等或者海产品和豆制品等，也都可以。还可以给儿童吃一些富含钙质的食物，比如虾壳、紫菜类等都可以。还要补充充足的水果，保持儿童的营养均衡。2、钙片：春季还可以
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-09 1561次

• 儿童吃什么钙片有助于长高
  前不久，我接诊了一位10岁男孩。他的父母非常关心他的身高发育，担心他比同龄孩子矮小，因此向我咨询关于补钙的问题。我详细询问了孩子的饮食和生活习惯，并进行了相关的体格检查。那么，儿童吃什么钙片有助于长高呢？我要把这些知识分享给大家！1、碳酸钙：有助于孩子的骨骼生长和牙齿的骨化，是人体所需的营养元素。在
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-04-16 0次