儿童补钙可以长高吗

医生主讲实录

儿童单纯补钙是不能长高的,身高与遗传因素、营养状况、体育锻炼有很大关系。但是儿童生长发育快,需要的钙量大,如果缺钙会影响骨骼的生长发育,容易出现X或O型腿,久而久之会影响身高。所以,儿童还是需要补钙的。在日常生活中,可以多吃含钙量多的食物,包括鸡蛋、瘦肉、鱼、紫菜以及牛奶等。还可以多做户外活动,多晒太阳,促进钙的吸收。但是这种方法吸收摄入慢,临床上常用儿童维D钙咀嚼片进行治疗。

它既含有碳酸钙又有维生素D,可以提高钙的吸收摄入量,促进骨骼、牙齿的发育,预防佝偻病。而且它是大象的形状,有三种水果口味,口感好,容易被儿童接受。另外,想要长高个,可以带孩子多参加体育锻炼,多做拉伸运功。饮食上要适量补充维生素,但是大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收,所以要均衡营养,不要过量补。如果需要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。

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