为你推荐

• 女性来月经吃什么好

  女性在月经期间需要吃高蛋白的食物以及新鲜的蔬菜、水果，补充体内流失的氨基酸、维生素。女性在月经期间内激素水平波动比较大，往往导致生理和心理都发生改变，容易烦躁、易怒、爱发脾气。月经期间女性，体内血液以及其他营养物质的流失，需要额外的吃高蛋白的食物和新鲜的蔬菜以及水果、膳食纤维，如牛奶、牛肉、蜂蜜、枸杞等。但是任何食物在月经期间不可以多吃，多吃可以导致胃肠功能紊乱。另外在月经期间要注意不要吃凉以及辛辣、刺激性的食物。

  

  01:32
  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-16 1434次

• 月经期间吃什么好

  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

  01:25
  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 14965次

• 来月经吃什么好
  月经期间是女性特殊的生理期，在月经的时候，女性的盆腔组织器官会有明显的充血，身体的抵抗能力会下降，人容易疲倦和情绪不稳，也有的人会出现下腹部坠胀不适，甚至疼痛。月经期间应该注意保暖，减少运动量，注意多休息，多吃一些有营养的东西，例如牛肉，羊肉，奶制品，豆制品，银耳，桂圆，及时补充能量和气血，可以多吃钙，铁含量高的食物，不要吃冰冷的食物，例如雪糕，冰镇的水果，冰镇的矿泉水，饮料，可以喝一些大枣红糖水能补血，补气养颜。
  语音时长 01:18”
  杨芳 主治医师淮南市第一人民医院

  2019-09-27 7101次

• 月经经期吃什么好
  首先月经期间，因为女性处于失血状态，女性要多吃一些补血的食品，比如动物肝脏，牛肉，蛋黄等含铁量丰富的食物比较好，具有补血的功效。其次，月经期间，女性还应该多吃一些维生素含量高的食品，比如菠菜，黄瓜，西红柿，里面不仅含有维生素，而且还含有纤维素能够帮助女性补充营养，另一方面也可以促进消化，防止女性便秘。最后，女性来月经之后，要多吃含有高蛋白的食品，比如豆腐，豆浆都可以，里面含有植物蛋白，当然也可以吃一些鸡蛋或者鹌鹑蛋，蛋白质含量也非常高，多吃这些营养丰富的食品，能够让女性增强体质，对皮肤也很有好处。
  语音时长 01:35”
  徐莉 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-06-16 3306次

• 来月经吃什么好
  病情分析：月经期间机体免疫力下降，建议多吃富含优质蛋白质的食物和含铁量高的食物，均衡营养饮食，多喝温水，多吃富含维生素c的新鲜水果蔬菜，多吃羊肉，狗肉，多喝红糖姜水，起到温经散寒，暖宫的作用，有利于经血通畅，减少痛经症状。意见建议：做好经期卫生，不要着凉，不要剧烈运动，勤换卫生巾，勤换内裤，保持外阴清洁，饮食忌辛辣刺激性的食物，月经期间不要盆浴，完全结束之前禁止性生活
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-16 3701次

• 月经经期吃什么好
  病情分析：在月经期间一定要吃比较温软易消化的食物，还应该注意多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、桃、大白菜、胡萝卜、木耳、山药等，多吃一些汤汁类的食物，如鸡汤、鱼汤等，少吃辛辣生冷寒凉的食物。意见建议：建议月经期间一定要注意保持外阴清洁卫生，每天更换内裤，穿舒适的棉质内裤，还应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，腹部注意保暖。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-28 302次

• 月经吃什么好
  月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。在月经期间可以适当的补充一些温补暖身的食物，或者是缓经止疼的食物。温暖身体的食物，比如说寒性体质的女性可以多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒的
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-07 292次

• 女生月经痛吃什么好
  女生月经痛吃温经祛寒、补血益气的食物比较好，比如红枣、桂圆等，还可以遵医嘱吃元胡止痛滴丸、痛经宝颗粒、散结镇痛胶囊等药物比较好。女生月经痛的原因主要有经常吃生冷的食物，刺激子宫导致的，所以患者可以适当的吃一些温经祛寒、补血益气的食物，比如红枣、桂圆、红糖、生姜等。如果患者疼痛的症状比较严重，可以在医
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-05-18 0次