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• 月经期间吃什么好

  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 15050次

• 月经期间吃什么水果好

  月经期女性抵抗力较弱，应选择偏温性的水果，如桂圆、龙眼肉、红枣、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现，除了多可以喝红糖姜茶，注意保暖之外，在选择水果时应选择偏温性的水果，可以减少经期的寒凉食物的刺激，起到暖宫的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收涩作用的水果，如苹果等；另外，在选择蔬菜时也应注意避免食用偏寒蔬菜，如莲藕等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 43328次

• 月经期痛经吃什么好
  痛经是很多女性都会遇到的问题，尤其在月经第一天、第二天会有明显的痛经情况。在调理的过程中，大多数人是以食物调理以及药物调理相结合的方式进行痛经的缓解。在饮食方面可以遵从以下几个原则：如果患者在月经期出现特别明显的痛经问题，可以多吃一些温补的食物，比如牛肉、鸡肉里面含有丰富的蛋白质可以缓解患者身体内部的疼痛。由于体内大量缺血可以适当的吃一些补气、养血的食物，例如常见的桂圆、枸杞以及红枣等食物。很多女性日常中还比较喜欢吃一些酸辣、辛辣的食物，对胃肠会造成一定的刺激。尤其在来月经的过程中出现痛经，也会影响肠胃的正常消化，所以一定要注意多吃一些清淡的食物，适当的吃一些水果蔬菜，因为里面含有丰富的维生素C，还可以帮助女性能保养皮肤。
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  杨芳 主治医师淮南市第一人民医院

  2019-11-07 2209次

• 少女月经期吃什么好
  少女在月经来潮期间通常吃清淡容易消化的食物最好，比如多吃一些新鲜的蔬菜水果，而且还可以适当多喝汤。这是因为在月经来潮期间子宫和盆腔可能会处于相对的充血状态，而且有些少女还会有痛经表现，其胃肠道蠕动功能又会减慢，所以在月经期可能会有腹胀、腹痛表现，因此才需要吃清淡容易消化的食物。比如常见的小米粥、八宝粥，而且还可以吃清炒的白菜、胡萝卜、南瓜、山药等。同时建议在月经期要禁止剧烈运动，适当注意休息。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-05-19 2139次

• 月经经期吃什么好
  病情分析：在月经期间一定要吃比较温软易消化的食物，还应该注意多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、桃、大白菜、胡萝卜、木耳、山药等，多吃一些汤汁类的食物，如鸡汤、鱼汤等，少吃辛辣生冷寒凉的食物。意见建议：建议月经期间一定要注意保持外阴清洁卫生，每天更换内裤，穿舒适的棉质内裤，还应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，腹部注意保暖。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-28 302次

• 月经期吃什么好
  月经期时，因为经血的流失可能会使一些蛋白铁丢失，这时可以多吃一些豆类的食物，或鱼类的食物来增加蛋白质，也可吃一些含铁丰富的食物，像猪肝或红枣或菠菜，都是含铁较丰富的食物，有利于补血。另外也可吃一些高纤维的食物，像蔬菜水果谷类麦面糙米燕麦等高纤维食物，含有丰富的镁，有一定的镇静安神止痛作用。
  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 3102次

• 少女月经期吃什么好
  少女在月经来潮期间通常吃清淡容易消化的食物最好，比如多吃一些新鲜的蔬菜水果，而且还可以适当多喝汤。这是因为在月经来潮期间子宫和盆腔可能会处于相对的充血状态，而且有些少女还会有痛经表现，其胃肠道蠕动功能又会减慢，所以在月经期可能会有腹胀、腹痛表现，因此才需要吃清淡容易消化的食物。比如常见的小米粥、八宝
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 139次

• 月经期间吃什么水果好
  水果对女性的身体有很好的调理作用。女人在月经期间也可以吃一些对她的身体有益的水果。那么，女性在月经期间应该吃什么水果呢？月经期间经常吃水果可以预防便秘，防止盆腔充血。但是，一些具有冷性质的水果在月经期间不应大量食用。在月经期间，女性可以吃一些温和的水果，如榴莲，人参果，荔枝，枣，桂圆，桃、樱桃等水果
  董国荣 主治医师朝阳市第二医院

  2019-01-10 13036次