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• 失眠症的诊断

  一定要在专业医师，经过详细检查以后，找到确切的病因，才能有诊断和鉴别诊断。失眠症可能是情绪性的疾病，也可能是全身的器质性病变的表现之一，也可能是恶性病的前期的表现，所以它的原因非常复杂，简单的处理安眠药的治疗等等，效果并不好。所以综合的检查，综合的治疗，才是治疗失眠症的有效的办法，一定要在专业医师的指导下进行。患者不可以自行购买安眠药等，滥用药物，效果不好，有副作用，还会延误病情。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 2289次

• 失眠症是什么病

  失眠症常常是情绪性的疾病的，一种表现，也可能是全身性的重要的疾病的，临床的表现，也可能是重大的严重的恶性病。比如说癌症的早期的表现形式，所以有了失眠症，一定请专业的医师，进行详细的检查，经过诊断和鉴别诊断，找出确切的病因。对因处理效果才好，再加上对症的处理，综合的治疗，才能取得临床上比较满意的效果。患者自己不要滥用，镇静、安神、安眠药，这样做的效果不好，有副作用，浪费资源还会延误病情。

  

  01:09
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 9298次

• 如何防治轮班造成的失眠症？
  （1）夜班相对较为规律：在安排白班和夜班轮换时，应尽量做到相对稳定，不要轮换太勤，要有一定的规律，以便使自已尽快的建立起新的时间节律。（2）合理安排膳食，及时补充营养：夜班后一般精神和食欲均差，因此应在白天吃些营养丰富，味美可口的食品。如豆制品，瘦肉，鸡蛋等：夜班工作眼睛易疲劳，要适当增加一些鱼肉、蛋黄、奶、土豆，胡萝卜，韭菜等来补充维生素A；注意多吃些蔬菜水果及海鲜等以增加多种营养成分及微量元素。在上班前1小时的晚饭要吃好，吃饱，上班3-4小时后再吃一些东西：下班后的早餐食量要减少，以有利于夜班后的睡眠。
  语音时长 1:36”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-17 1144次

• 怎样调理因惊恐而引起的失眠症
  受到惊吓以后容易导致夜惊症引起失眠，多见于小孩子或者是女性，恐惧会导致精神高度紧张入睡困难，长期恐惧会出现心悸气短，胆怯等一些症状，治疗恐惧引起的失眠，用心理疗法和药物疗法相结合的治疗措施。第一个就是鼓励从事一些娱乐活动，体力活动或者是体育锻炼，使他的心情舒畅精神放松，消除恐惧心理。第二就是因为恐惧导致失眠严重的用一些镇静安眠的药物，入睡困难的可以服用发挥作用比较快的安眠药，睡眠比较浅而易醒的，可以服用一些发挥作用比较慢，药效比较持久的这些安眠药物。第三对于长期因为恐惧引起失眠的患者可以天然药物配合治疗，然后从整体上改善治疗效果。第四就是采用系统脱敏法，这种方法是交互抑制发展起来的一种心理治疗，就是在患者出现恐惧情绪的时候，通过一系列步骤，按照刺激强度由弱到强由小到大的顺序，施加和恐惧相反的刺激，训练患者的适应能力，使他逐渐消除恐惧，不再对类似的刺激有反应，身心达到正常的状态。
  语音时长 1:58”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-22 1869次

• 如何改善长期失眠症
  病情分析：长期的失眠，容易引起疲乏无力，失眠多梦，头痛头晕，记忆力减退。最大影响的是精神方面，严重一点会导致焦虑症抑郁症的。意见建议：晚上按时休息，保证睡眠有规律，在睡前可以饮一些热牛奶，可以用莲子百合煮粥起到安神的作用。如果失眠严重，可以在医生的指导下，用一些助安神睡眠的药物。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-16 901次

• 怎样调节失眠症
  调节失眠症要采用适当的心理行为治疗方法，面对失眠和生活中的各种不愉快，要增强信心，摆正心态，保持愉悦稳定的心情，做到知足常乐，同时日常要注意养成良好的睡眠习惯，并且一些适度的运动也是有利于睡眠的。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-24 1801次

• 怎样调理因惊恐而引起的失眠症
  受到惊吓以后容易导致夜惊症引起失眠，多见于小孩子或者是女性，恐惧会导致精神高度紧张入睡困难，长期恐惧会出现心悸气短，胆怯等一些症状，治疗恐惧引起的失眠，用心理疗法和药物疗法相结合的治疗措施。第一个就是鼓励从事一些娱乐活动，体力活动或者是体育锻炼，使他的心情舒畅精神放松，消除恐惧心理。第二就是因为恐惧
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 338次

• 如何调理因焦虑而引起的失眠症
  第一、确定原因。焦虑性失眠患者的发病原因是不相同的，设法了解真正的原因，采取适当的治疗对策。第二、告知患者。如果说患者对治疗一无所知，只会加重焦虑情绪，所以患者有必要了解治疗的必要性，具体的程序，安全性等，有助于消除患者的不良情绪。第三、放松限制。患者做一些力所能及的活动，尽量照顾自己，这样可以满足
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-17 136次