如何调理因焦虑而引起的失眠症

第一、确定原因。焦虑性失眠患者的发病原因是不相同的，设法了解真正的原因，采取适当的治疗对策。

第二、告知患者。如果说患者对治疗一无所知，只会加重焦虑情绪，所以患者有必要了解治疗的必要性，具体的程序，安全性等，有助于消除患者的不良情绪。

第三、放松限制。患者做一些力所能及的活动，尽量照顾自己，这样可以满足患者的心理需求，觉得自己并不能完全依赖别人，能有效的缓解焦虑。

第四、消除寂寞。不要让患者处在一个陌生的环境当中，因为这容易让患者感到寂寞，寂寞往往使患者考虑的比较多，不利于治疗。

第五、给予尊重。我们应该尊重患者，可以缩短和患者之间的心理距离，减轻患者的焦虑心理。

第六、药物治疗。对于不容易缓解的焦虑，可以用一些安定剂缓解，受到一定的疗效。但是，不把它作为首选的治疗方案，也不宜经常使用。

第七、心理治疗。在心理咨询师或者是心理治疗师的帮助下，对一些相关的诱因进行治疗。