引起失眠症的原因

第一个就是内在性的因素，它包括了像性格性，内向性格比较容易患失眠，这种性格的人多思善虑，不善表达自己的情感，喜欢压抑，所以说，到了晚上入睡的时候就会思考白天的事，策划什么行动等等，很容易会影响睡眠。

再就是认知性，在思维上认知有偏差很容易造成失眠症，往往出现以偏概全、杞人忧天、缺乏自信，处理问题的时候优柔寡断，导致烦恼不断，把睡眠看得过于严重，把它作为健康的第一大重大问题等等，都可能在认知缺陷上导致失眠。

再就是情绪性，情绪不稳定的人失眠症的发病率是相对较高的，情绪的波动会导致大脑平衡失调，也会出现失眠，还有像适应性、疾病性等等，也可能会造成失眠的状况。

第二种就是外在因素，它包括了像工作性，因为工作的需要，像倒班，这种情况会容易造成睡眠问题，还有时差性，经常工作或者外出，因为时差的问题造成的失眠。

再就是环境性，环境的温度、湿度、环境的舒适度等等。

再就是突发性，有一些突发的事件，像事业出了问题、工作或者是天灾人祸等等都可能会造成睡眠紊乱，造成失眠。