首先,针对高血压的患者,他是可以每天吃鱼,因为鱼类里面它含有一些高度的蛋白质,同时里面还有许多不饱和脂肪酸。那么它对于降低血压差是有好处的,但是如果每天吃鱼可能也比较腻,那么我们可以隔一天或两天吃一次鱼。
那么,研究发现每周吃两次鱼,对于我们的身体是十分有好处的,而且有助于提高机体的抵抗力。
另外,对于高血压的患者,建议每天吃一些海带、芹菜、紫菜还有韭菜。那么,这些都能够疏通血管、降低血压、降低血脂的一些食物都是可以多吃一些的。
另外,高血压的患者最好是要戒酒。因为饮酒可能会使血压升高的一个情况,再就是平时可以加强运动锻炼,提高血管的耐受性。
