00:00
01:31

医生主讲实录

高血压患者饮食原则是清淡饮食,低盐,低脂,低胆固醇,而对于一些鱼肉还是比较适合高血压患者食用。因为鱼肉脂肪和胆固醇含量都比较低,还有像一些鸡肉,这些白肉都比较适合高血压患者食用,平常高血压患者一定要减少肥肉以及动物的内脏摄入,因为这些都含有比较多的胆固醇和脂肪,对于心脑血管疾病很不利,所以尽量的避免,可以在平常吃一些像带鱼,因为带鱼它也有降压的功效,它还含有丰富的镁元素,能够泵入钾元素,限制钠内流,降低血压。

再一个就是像三文鱼和金枪鱼,金枪鱼中含有丰富的脂肪酸,可以提升体内一氧化氮水平,能够更好的舒张血管平滑肌,从而降低血压。三文鱼它也可以提升体内的一氧化碳水平,能够更好的舒张血管平滑肌,从而降低血压,并能够提高高密度脂蛋白胆固醇,增加血管的弹性。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测