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• 肚子胀气吃什么食物

  肚子胀气在生活中比较常见，跟饮食不当、消化不良等多种因素有关系，每个人多多少少都会有吃多不消化的时候，食积肚子胀很痛苦，躺床上捱过去吧，太耗时，去医院又没时间，那该怎么办呢？吃东西吃出来的不适，还是得靠“吃”来解决，今天咱就讲一下：肚子胀气应该吃什么食物？第一点，多吃温热、易消化的软食：像小米粥、八宝粥、白粥、面条、馄饨等，可以帮助胃肠蠕动；第二点，少吃易产气的食物：像牛奶、糖类、豆类、根茎类、淀粉、粗纤维蔬菜等；第三点，不吃寒凉、刺激性的食物：像火锅、烧烤、麻辣烫、咖啡等；第四点，联合其他助消化的方法，比如：四磨汤有明确的胃肠动力作用及一定的调控肠道菌群的作用。在中医病机方面，功能性腹胀以肠胃气滞为主，治疗当理气消胀、顺气降逆，与四磨汤的主治功效基本一致，因此常用于肚子胀气的治疗，也可以顺时针按摩一下腹部，缓解胀气的症状，饭后适当运动，促进胃肠蠕动，避免胀气的产生；第五点，及时求助医生如果你已经尝试了改变饮食方式和联合药物治疗，但还是饱受腹胀的困扰，那么就应该去找消化科医生咨询，看看是不是要进行其他治疗。如需用药，或者了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-07-19 49556次

• 哪些食物吃了会胀气

  胀气的原因很多，可能是由于胃功能的紊乱，导致胃和肠的蠕动减弱，导致胀气；也可能是肠道菌群的紊乱，导致的胀气。从中医角度来说，一般都是脾胃虚弱，脾气虚导致的胀气，可能更多一些，那么有些食物，可能会加重这个胀气，有哪些食物会呢：第一个就是高糖类食物。甜的食物，就是碳水化合物摄入过多，它会在肠道里边被细菌分解，分解以后产生大量的气体，增加胀气。第二个，就是一些肉类食物比较多的，它到肠道以后，也会被细菌分解，会产生胀气的感觉。因此对于胀气的人，我们主张吃的比较清淡一些，多吃一点蔬菜，含糖量低的水果等等，来促进肠道的蠕动，来增加气体的排出，减缓胀气。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-02 162100次

• 胀气吃什么食物好
  胀气，建议患者可以服用健胃消食片，外用冶食贴贴肚脐进行治疗观察，也可以吃复方胰酶片或者是干酵母片一起合着吃。如果肚子胀气是慢性胃炎的症状之一，是可以吃促进胃肠动力的药物，比如吗丁啉是有效地缓解肚胀的现象的，也可以服用西沙必利和乳酶生治疗观察。注意饮食要避免辛辣、刺激、生冷的食物，避免受风着凉，要注意调节饮食，少吃不易消化的食物，多吃些有助于消化、一些软的食物，要少量多餐，同时要注意避免腹部的保暖的现象，建议患者在日常生活中要多加体育锻炼，多进行体育锻炼有助于增加胃肠的一些胀气排空，而且建议患者一定要注意在夜间睡觉时要盖好被子，不要着凉。
  语音时长 1:30”
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 4619次

• 肚子胀气吃什么食物
  第一，吃萝卜，萝卜当中含有大量的维生素微量元素磷和铁，这些多种矿物质，经常吃萝卜可以健胃顺气对于上火，生痰者有消痰清热的一个功效常常被人们称为平民的人参。第二，玫瑰花，沏茶的时候，可以放几瓣玫瑰花，它有顺气的功效，没有喝茶习惯的可以单独泡玫瑰花喝，或者是将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，吸入花香也能够顺气凝神的。第三，莲藕，能够通气还能够健脾和胃养心安神，水煮或者是稀饭煮藕疗效是最好的。第四，茴香，茴香具有开胃，理气散寒，呕吐恶心腹部冷痛，还有脾胃气滞的一些患者是有效果的，而且对于治疗习惯性便秘，还有利尿排毒有很好的效果，特别适合由生气引起的腹部胀满和疼痛的患者。第五，山楂，山楂有顺气止痛、化食消积的作用，可以生吃、熟吃、泡水都可以的。
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  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-27 12483次

• 肠胃胀气吃什么食物
  患有胃肠胀气的患者，一定不要吃容易产生气体的食物，可以吃一些易消化的食物，比如说可以多吃一些粥类粥类的，做法也是很多的，可以做玉米粥，小米粥，红枣粥，南瓜粥等等，注意不要吃豆制品洋葱薯类等这些容易产生气体的食物便可以，而且不要吃辛辣刺激性的食物。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2019-01-11 3101次

• 胃胀气吃什么食物
  病情分析：胃胀气的患者可以多吃萝卜，青萝卜最佳，红皮白心者次之，多喝粥类、汤类食物，这些都可以很好治疗胃胀气。玫瑰花沏茶，也可以起到顺气的作用。意见建议：平时要少吃能够引起胀气的食物，比如豆类，马铃薯，地瓜等。平时要多运动增加肠蠕动和消化功能，缓解胃胀气的症状。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-10-24 1802次

• 胃胀气吃什么食物好？
  胃胀气，多是由于吃了产气过多的食物，或是食入太多空气而导致的。对于胃胀气，可通过饮食来调理，胃胀气的患者应注意养成良好的饮食习惯，不吃产气过多的食物，如土豆、芋头、萝卜、红薯等。在吃饭时，也需注意细嚼慢咽，不要
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-27 434次

• 胃胀气吃什么食物好
  胃胀气是消化不良的一种常见的症状，饮食稍微不注意就会胀气。甜的，过分酸的，辣的，咸的，烫的，硬的，碳酸饮料，粗纤维的少吃，冰冷的食物都不能吃，少吃蛋白质，肉，这些都不好消化，平时吃饭的时候要细嚼慢咽，饭前1小时前可以吃一个帮助消化的水果。要注意少食多餐，先喝汤可以促进分泌胃酸，然后再吃饭，饭后不要马
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-07-26 1420次