骨质疏松症自然疗法

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医生主讲实录

说到缓解骨质疏松的自然疗法,按摩就是一种最简单易行的方法,不但不会对身体产生伤害等副作用,还不用吃药让身体的内部器官受到伤害。

要说按摩,那就是得有合理的方式方法,还得找对位置,这样才会有效果。

按摩腰部,就是特别有用的,因为按摩这里能调和气血,让血液循环畅通一些,还能疏通经络。经络血液都畅通了,骨质疏松引起的疼痛也就不存在了,还会因血液循环好了利用钙的机会也多了。

缓解骨质疏松症的按摩疗法。要先从腰部开始,要做的首先就是搓。要求是要端坐,两脚分开与肩宽就行,先是把两手掌对搓十次左右,等到发热后,再紧按两侧的腰眼处,这样稍微在这里停上一小会儿,然后两手掌顺着腰椎两旁,可以先上下用力搓动,大概来回搓三十次就行。

以上内容仅供参考

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