问骨质疏松症运动疗法有什么特点

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• 骨质疏松症

  骨质疏松现在是一个老年，随着年龄的增长，老年最常出现的，它基本的定义，WHO的定义是，骨的，各种原因导致的骨量下降，骨的脆性增加，易于发生骨折的，一种全身性的疾病，不单单是骨头、骨骼疾病，它是一种全身性疾病，

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 2925次

• 骨质疏松的运动疗法

  骨质疏松由多种原因造成，并且随着年龄的增加，骨密度会降低，骨质疏松会加重。骨质疏松的治疗分为饮食治疗、药物治疗，还有就是自身的锻炼，包括户外运动、多晒太阳，也包括机能的锻炼。我们建议的锻炼方法，根据您的年龄和体质来决定行走的速度和距离，不要过于强求，量力而行，运动量也不可过多，有个别患者来就医时，告诉我昨天走了2万步，现在疼得厉害，髋关节疼得厉害。照核磁发现局部骨水肿，运动多了，可能还造成钙的流失、局部的水肿，所以因人而异。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 18595次

• 骨质疏松症运动疗法有什么特点
  骨质疏松症患者的运动疗法，主要有以下特点：一、针对性强，规律的运动疗法可以降低骨量的丢失速度，还可以通过改善平衡能力，增强肌肉力量，较大程度上降低了跌倒的风险。二、功能广泛，运动除了上述作用外还可以缓解疼痛的症状，强活动能力改善身体素质，改善心情和精神状态等其他作用。三、有效，经济和健康，在医生指导下，可自我进行，没有药物治疗的不良反应，没有费用高，需反复期医院就等等经济问题。四、增强药物疗效，避免过度用药，可以很好的促进钙的成绩具有增强药物疗效的作用。五、全面提高身体素质，通过运动可有效提高患者的心肺功能，抑郁焦虑和精神紧张等。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-11-08 1365次

• 骨质疏松症运动疗法
  骨质疏松症运动的干预治疗，主要是机械负荷对骨骼的作用，机械负荷，如负重对骨骼的作用或肌肉的收缩，对骨骼的切拉，都有助于增加骨密度，这种习惯性的负荷丧失，可以导致骨量的丢失，所以经常做的就是抗阻力运动，增加骨的密度。运动治疗的效果，在年轻的成年女性，如果在二十岁时，采用持久和抗力的运动方式，可以有效的增加椎体骨密度，二十到35岁时采用有氧运动和负重运动，可以增加椎体、股骨、根骨的骨密度。
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  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-29 1257次

• 什么是防治骨质疏松症的运动疗法
  积极的运动加上合理的膳食是预防骨质疏松症的理想模式，运动疗法是防治骨质疏松症的重要措施，骨的生长、发育、成熟与衰老虽是不可抗拒的自然规律，但它受到诸多因素的影响和制约，其中运动负荷是最重要的因素之一。运动一方面可以通过机械力直接作用于骨骼，使肌肉骨骼变得粗壮有力。另一方面，通过增加肌肉的舒张与收缩，间接的作用于骨，刺激骨的生长发育，使骨密度增加、延缓骨质疏松症的发生，提高抗骨折能力。可见，运动既可增加骨的密度，又可增加几率以防止跌倒，对骨折有一定的预防作用，骨质疏松症患者大有益处。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-27 1003次

• 骨质疏松症的疼痛有哪些特点
  骨质疏松的发病部位是人体中轴骨及四肢长骨骨干，疼痛是骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-23 1801次

• 骨质疏松症有什么症状
  骨质疏松症一般有疼痛、身体乏力、脊柱变形、骨折、生长停滞等症状。骨质疏松症通常是雌激素水平降低、缺钙等原因引起的，会导致骨细胞被快速分解、吸收，使骨骼空隙增加。患者一般会出现腰背疼痛或周身骨骼疼痛，常在负荷增加时疼痛加重，还会引起活动受限。因为骨骼负载能力降低，容易使肌肉长期处于紧张状态，所以通常会
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-09 0次

• 为什么运动可以预防骨质疏松症
  运动可以加快全身组织和骨骼血液循环，增强肌肉收缩和舒张，对骨骼有刺激作用，不断进行运动刺激，可以使骨骼保持正常骨密度和强度。经常参加运动的人的骨量要明显高于不参加运动的人，而且运动多一侧骨量要比运动少的一侧增加40%以上，证明运动可以对刺激部位骨骼，产生明显的局部效果。此外如果不注意锻炼身体，不仅会
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 142次