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• 骨质疏松的运动疗法

  骨质疏松由多种原因造成，并且随着年龄的增加，骨密度会降低，骨质疏松会加重。骨质疏松的治疗分为饮食治疗、药物治疗，还有就是自身的锻炼，包括户外运动、多晒太阳，也包括机能的锻炼。我们建议的锻炼方法，根据您的年龄和体质来决定行走的速度和距离，不要过于强求，量力而行，运动量也不可过多，有个别患者来就医时，告诉我昨天走了2万步，现在疼得厉害，髋关节疼得厉害。照核磁发现局部骨水肿，运动多了，可能还造成钙的流失、局部的水肿，所以因人而异。

  

  01:28
  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 18554次

• 骨质疏松的原因

  影响骨质疏松的原因很多：第一，人种，像黄种人和白种人是比较容易出现骨质疏松的。黑人和有色人种相对来说，他骨质疏松的发生率会比较低一些。第二，基因，病人有一定的家族遗传史。特别是在母系这一方面，如果你的母亲或者你的姥姥有严重的骨质疏松，那可能到你这一辈，如果你又是女性，可能就会容易出现骨质疏松。第三，生活习惯，比如有些人可能对一些食物的挑剔，或者是喜欢吃的饮食中偏素，这也会就造成年纪大了以后引起骨质疏松。平时如果是工作中比较忙，就是整天都是坐着，缺乏日晒，对紫外线的吸收比较少，这样也容易造成骨质疏松。第四，平时缺乏锻炼，喜欢锻炼人的骨头质量会更好一些，骨的流失会减少。缺乏锻炼的人，他也是容易形成骨质疏松。第五，性腺功能的分泌，比如有一些女性过早的绝经，这样也是容易造成钙的过早的流失和过多的流失，也容易造成骨质疏松。还有一些相关的并发病，比如要是合并有甲状腺或者甲状旁腺，或者是卵巢、睾丸等等这一系列，有一些脏器的疾病，这样也会造成容易得骨质疏松。第六，饮食中的构成，你要是喜欢吃一些高盐，或者是高脂或者高蛋白的饮食，或者喜欢喝咖啡，或者喜欢抽烟等等这些的一系列的这些生活习惯，都有可能会影响对钙的吸收，造成你容易得骨质疏松。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 9081次

• 骨质疏松自然疗法
  在自然疗法中勤锻炼可以大大的帮助增强骨骼，还有其他的自然疗法，包括钙和维生素d。钙是构成和维持骨质的必需品，也需要维生素d，因为如果没有维生素的身体就不能吸收钙。建议患有骨质疏松症的患者或有患病风险的人，不论是否在使用其他治疗方法，都应该服用钙和维生素的保健品，维生素d异黄酮类物质，含有较异黄酮的一类物质，它能在身体内产生有点像雌激素相似的功能。现在有越来越多的证据证明异黄酮有助于预防骨质疏松，例如在一项双盲试验中，九十名女性分别每天服用54毫克计量的染料木素，或者采用标准的荷尔蒙代替治疗或使用安慰剂，实验结果表明染料异黄酮在预防背部和臀部处骨质疏松的效果，与标准的荷尔蒙替代治疗相近。在随后的有患有轻度骨质疏松的389名绝经后妇女，参加的一项双盲试验中发现，服有54毫克的染料木素，加上钙和维生素d，比只有用钙和维生素d更能增加骨密度。
  语音时长 1:59”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-27 2621次

• 骨质疏松的自然疗法
  自然治疗通常主要是以增强自己的体格以及一些运动。通常自然治疗的方法包括以下几种：一，钙和维生素d。钙是构成维生素骨质的必需品，当然大家都需要维生素d，因为如果没有维生素d身体就不能吸收钙。通常对于骨质疏松患者或者是患有这类病的风险的人群，不能使用其他的治疗方法，应该服用钙和维生素d的保健品。二，异黄酮类物质。大豆是含有异黄酮的物质，它在身体内产生有点和雌激素相似的功效，当然越来越多的证据显示矿物质是对骨质疏松症状中作为一种辅助治疗的很有效的。三，维生素k。一些迹象表明维生素k也可以帮助骨质疏松症。四，依普黄酮。是大豆异黄酮的中间合成物，依普黄酮可以阻止骨质疏松的恶化，并可以在一定程度上恢复骨质。
  语音时长 1:37”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 6460次

• 骨质疏松自然疗法是什么
  在自然疗法中勤锻炼可以大大的帮助增强骨骼，还有其他的自然疗法，包括钙和维生素d。钙是构成和维持骨质的必需品，也需要维生素d，因为如果没有维生素的身体就不能吸收钙。专家建议患有骨质疏松症的患者，或有患病风险的人，不论是否在使用其他治疗方法，都应该服用钙和维生素的保健品，维生素d、异黄酮类物质，含有较异黄酮的一类物质，它能在身体内产生有点像雌激素相似的功能。现在有越来越多的证据证明异黄酮有助于预防骨质疏松，例如在一项双盲试验中，九十名女性分别每天服用54毫克计量的染料木素，或者采用标准的荷尔蒙代替治疗或使用安慰剂，实验结果表明异黄酮在预防背部和臀部处骨质疏松的效果，与标准的荷尔蒙替代治疗相近。在随后的有患有轻度骨质疏松的389名绝经后妇女，参加的一项双盲试验中发现，服有54毫克的染料木素，加上钙和维生素d，比只有用钙和维生素d更能增加骨密度。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-29 1102次

• 小儿哮喘的自然疗法
  自然疗法包括：一、儿童合理的生活习惯，如饮食、睡眠等；二、适当的饮食疗法，可以给患儿做百合粥促进肺功能的恢复；三、小儿哮喘发作时可以帮助患儿调整呼吸，用深呼吸来降低生理性死腔，以达到有效地气体交换，使发作性的哮喘得到缓解；四、可以配合使用一些按摩手法进行治疗。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-27 501次

• 胆结石自然疗法
  几乎每个人体内都有肝胆结石，或许很多人只知道胆结石，也不知道其实很多胆结石的初期就是在肝脏内形成的，更不知道吃夜宵、晚饭在7点之后吃、吃油炸食品、甚至喝水较少也会导致肝胆结石。胆结石也就是胆囊结石，没有所谓的自然疗法。如果胆囊结石没有任何症状，查体时发现胆囊结石，这是可以随访观察的，每半年做次超声，
  杨华 副主任医师中日友好医院

  2019-07-15 4326次

• 胆囊炎的自然疗法
  自然疗法就是指应用与人类生活有直接关系的物质与方法来治疗病情，如合理饮食、呼吸纯净的空气、加强锻炼、注意休息、以及有益于健康的精神因素等，凡是对健康有益的，那么就可使用和坚持的一种替代疗法。自然疗法可以应用于轻症的胆囊炎患者，可以通过按摩穴位、拔罐和刮痧、热敷及熏洗等方式治疗，但不可以使用针灸。除了
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-11-05 1685次