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• 骨质疏松的运动疗法

  骨质疏松由多种原因造成，并且随着年龄的增加，骨密度会降低，骨质疏松会加重。骨质疏松的治疗分为饮食治疗、药物治疗，还有就是自身的锻炼，包括户外运动、多晒太阳，也包括机能的锻炼。我们建议的锻炼方法，根据您的年龄和体质来决定行走的速度和距离，不要过于强求，量力而行，运动量也不可过多，有个别患者来就医时，告诉我昨天走了2万步，现在疼得厉害，髋关节疼得厉害。照核磁发现局部骨水肿，运动多了，可能还造成钙的流失、局部的水肿，所以因人而异。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 18559次

• 骨质疏松疼痛

  骨质疏松、疼痛，这两者是可以联系在一起的。现在患者除了说类风湿性关节炎会引起关节的疼痛，有时候因为疼痛，你要考虑是骨质疏松引起的。所以一般来说对于中老年患者，到我们诊室来就诊的时候，我都会给患者查一个骨密度。因为患者骨密度的值，来监测患者骨质疏松的一个程度。骨质疏松是可以导致全身的疼痛的，尤其是老年患者，以及绝经后的妇女很容易出现。许多患者会出现腰背部的疼痛，因为骨质疏松引起的疼痛多发于腰背部，多发于脊柱的两侧。有的可能会出现一个压缩性骨折，疼得非常厉害，他会告诉你这几天不知道为什么胸骨那里，胸背部疼得非常厉害。那么这种情况下你要考虑患者是否有胸椎压缩性骨折的可能性，一定要给患者去拍个片。临床上这种压缩性骨折，是经常发生的。可能都是在患者的不知不觉当中，不一定是受一个很明显的外力的作用，有时候他可能扭个身，或者是坐个公共汽车，车稍微颠簸一下，他都有可能发生压缩性骨折。一般来说，当患者的骨质流失12%以上，就会出现一个很明显的疼痛了。那么除了腰背部疼痛以外，他也会出现一个四肢的疼痛，不是只有腰背部才会疼痛，比如腿也会痛，有时候患者会给你说他的夜间腿经常抽筋，这个时候你就要注意了是不是骨质疏松引起的腿部抽筋。

  

  02:27
  陈利锋 副主任医师中国人民解放军中部战区总医院

  2018-12-26 9372次

• 骨质疏松的自然疗法
  自然治疗通常主要是以增强自己的体格以及一些运动。通常自然治疗的方法包括以下几种：一，钙和维生素d。钙是构成维生素骨质的必需品，当然大家都需要维生素d，因为如果没有维生素d身体就不能吸收钙。通常对于骨质疏松患者或者是患有这类病的风险的人群，不能使用其他的治疗方法，应该服用钙和维生素d的保健品。二，异黄酮类物质。大豆是含有异黄酮的物质，它在身体内产生有点和雌激素相似的功效，当然越来越多的证据显示矿物质是对骨质疏松症状中作为一种辅助治疗的很有效的。三，维生素k。一些迹象表明维生素k也可以帮助骨质疏松症。四，依普黄酮。是大豆异黄酮的中间合成物，依普黄酮可以阻止骨质疏松的恶化，并可以在一定程度上恢复骨质。
  语音时长 1:37”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-21 6463次

• 骨质疏松症自然疗法
  说到缓解骨质疏松的自然疗法，按摩就是一种最简单易行的方法，不但不会对身体产生伤害等副作用，还不用吃药让身体的内部器官受到伤害。要说按摩，那就是得有合理的方式方法，还得找对位置，这样才会有效果。按摩腰部，就是特别有用的，因为按摩这里能调和气血，让血液循环畅通一些，还能疏通经络。经络血液都畅通了，骨质疏松引起的疼痛也就不存在了，还会因血液循环好了利用钙的机会也多了。缓解骨质疏松症的按摩疗法。要先从腰部开始，要做的首先就是搓。要求是要端坐，两脚分开与肩宽就行，先是把两手掌对搓十次左右，等到发热后，再紧按两侧的腰眼处，这样稍微在这里停上一小会儿，然后两手掌顺着腰椎两旁，可以先上下用力搓动，大概来回搓三十次就行。
  语音时长 1:45”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-23 3782次

• 骨质疏松自然疗法是什么
  在自然疗法中勤锻炼可以大大的帮助增强骨骼，还有其他的自然疗法，包括钙和维生素d。钙是构成和维持骨质的必需品，也需要维生素d，因为如果没有维生素的身体就不能吸收钙。专家建议患有骨质疏松症的患者，或有患病风险的人，不论是否在使用其他治疗方法，都应该服用钙和维生素的保健品，维生素d、异黄酮类物质，含有较异黄酮的一类物质，它能在身体内产生有点像雌激素相似的功能。现在有越来越多的证据证明异黄酮有助于预防骨质疏松，例如在一项双盲试验中，九十名女性分别每天服用54毫克计量的染料木素，或者采用标准的荷尔蒙代替治疗或使用安慰剂，实验结果表明异黄酮在预防背部和臀部处骨质疏松的效果，与标准的荷尔蒙替代治疗相近。在随后的有患有轻度骨质疏松的389名绝经后妇女，参加的一项双盲试验中发现，服有54毫克的染料木素，加上钙和维生素d，比只有用钙和维生素d更能增加骨密度。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-29 1102次

• 小儿哮喘的自然疗法
  自然疗法包括：一、儿童合理的生活习惯，如饮食、睡眠等；二、适当的饮食疗法，可以给患儿做百合粥促进肺功能的恢复；三、小儿哮喘发作时可以帮助患儿调整呼吸，用深呼吸来降低生理性死腔，以达到有效地气体交换，使发作性的哮喘得到缓解；四、可以配合使用一些按摩手法进行治疗。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-27 501次

• 骨质疏松的自然疗法
  自然治疗通常主要是以增强自己的体格以及一些运动。通常自然治疗的方法包括以下几种：一，钙和维生素d。钙是构成维生素骨质的必需品，当然大家都需要维生素d，因为如果没有维生素d身体就不能吸收钙。通常对于骨质疏松患者或者是患有这类病的风险的人群，不能使用其他的治疗方法，应该服用钙和维生素d的保健品。二，异黄
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 1314次

• 胆结石自然疗法
  几乎每个人体内都有肝胆结石，或许很多人只知道胆结石，也不知道其实很多胆结石的初期就是在肝脏内形成的，更不知道吃夜宵、晚饭在7点之后吃、吃油炸食品、甚至喝水较少也会导致肝胆结石。胆结石也就是胆囊结石，没有所谓的自然疗法。如果胆囊结石没有任何症状，查体时发现胆囊结石，这是可以随访观察的，每半年做次超声，
  杨华 副主任医师中日友好医院

  2019-07-15 4326次