糖尿病能吃什么水果

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医生主讲实录

只要控制好吃的时间和控制吃的量,基本上所有的水果都是能吃的,含糖量高的少吃,含糖量低得多吃,其实总体来说糖尿病人是鼓励大家吃水果的,在临床的工作中能发现很多病人几十年不敢吃水果,这是一个决定性的错误。

那么其实什么样的水果能吃什么样的水果不能吃,这也是一个错误的问题,我们说其实只要您控制好吃的时间和控制吃的这个总热量,总的能量绝大多数水果,基本上所有的水果是能吃的。

但是在这些水果中我们仍然分含糖量低的,含糖量中等的,以及含糖量高的水果,比如说我们常吃的苹果,梨,桃子,草莓这样的水果都属于含糖量比较低的,才在30%几的水果,我们是鼓励大家吃的。

那么也就是意味着这样的水果大家可以稍微多吃,比如我们说鼓励大家餐后一个半小时的时候吃水果,这个时候吃这样的水果可以吃一百克。

以上内容仅供参考

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