钙片和什么搭配吃能更好的吸收

医生主讲实录

儿童缺钙是与儿童生长发育快,所需要的钙量多有关,是由于体内含钙量少,或者钙的吸收能力差导致的,所以,对于儿童缺钙单纯的补钙还很难起到作用,这时钙片可以搭配牛奶、鸡蛋、瘦肉以及鱼肝油等可以促进更好的吸收。因为这些食物包括鱼肝油里面含有维生素D,维生素D可以促进吸收,调节钙、磷代谢,预防佝偻病,但是这些食物吸收摄入慢,所以,临床上常用儿童维D钙咀嚼片进行治疗,它里面既含有碳酸钙可以补充钙量,又有维生素D促进吸收,可以促进骨骼、牙齿的发育,而且它是大象的形状,有三种水果口味,口感好,容易被儿童接受。同时,吃钙片期间要注意饮食平衡,大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收,要少吃油炸膨化食品,少喝碳酸饮料,如果需要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。

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