钙片和什么不能一起吃

医生主讲实录

钙片和牛奶、菠菜以及大量富含膳食纤维素的食物不能一起吃,牛奶和钙片一起吃,容易引起肠道反应,而菠菜里面含有大量的草酸,与钙片一起服用,在肠道中容易形成不可溶性的沉淀,不利于吸收。同时,碳酸饮料、咖啡、汉堡包也不能一起吃,尤其是儿童在平时尽量少吃这些食物,儿童缺钙可多吃一些富含维生素D的食物,维生素D可以促进钙的吸收,调节钙、磷代谢,预防佝偻病,常见的包括鸡蛋、瘦肉、紫菜、海带以及豆制品等,但是这些食物吸收摄入慢。

临床上常用儿童维D钙咀嚼片进行治疗,既含有碳酸钙又有维生素D,可以促进骨骼、牙齿的发育,而且它是大象的形状,有三种水果口味,口感好,容易被儿童接受。另外,服用钙片后可以进行户外活动,加强体育锻炼,多晒太阳,促进钙的吸收,如果需要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。

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