钙片怎么吃吸收好

男, 49岁

2019-01-30 5156次

病情描述:

钙片怎么吃吸收好

医生回答

病情分析:

如果想钙吸收的好,最好把钙片掰开来食用,或者服用咀嚼片。钙片需要在胃酸作用下才能够解离成钙离子,从而更好的被人体吸收利用。老年人和儿童最好随餐服用钙片,或者餐后半小时服用。钙片儿提倡饭后服用,如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,出现胃部不适。

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