下肢动脉硬化怎么锻炼

医生主讲实录

下肢动脉硬化锻炼方式,主要是量力而行的步行锻炼,比如说我们专业的词汇,叫间歇性跛行,跛行距离,这个是什么意思,就是你慢点走可能没事。但一走快了腿就开始疼,这个走快了能走的距离,就叫做跛行距离,比如说是200米、300米。

一般我们会通过一些病因干涉,比如说戒烟、服用他汀类的药物、服用抗血小板药物。再一个,就是在医生指导下的步行锻炼,像走200米就疼的,你可以试着走250米、300米,然后刚出现一点疼的时候,稍微再坚持一会,但是不能坚持太久,这样的话,就是每次比之前都能多走几步,这样慢慢会增加步行的距离,促进腿部的动脉血管,侧支循环建立。

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