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• 高血压的患者需要注意哪些

  对于高血压患者，我们平时需要注意以下几点：①针对高血压患者，应定期随访和测量血压，尤其注意清晨血压的管理，积极治疗高血压。②吸烟会导致高血压。烟叶内含有尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。③坚持体育锻炼。④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。⑤限制盐的摄入量：适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 1219次

• 老年高血压患者适合做哪些运动

  老年高血压的患者，他的运动方式其实没有太大的讲究，主要是看高血压是不是已经带来了，我们全身脏器的哪些损害，我们根据病人总的状态来评估。没有哪项运动对于老年人高血压，会是绝对安全的。我们一般主张老年人的运动方式，是根据他的身体状态，跟心理状态来进行选择的。做一些比较简单的、比较平缓的，对于心脏负荷量不是太大的一些运动。这个就是说适可而止，不宜过激、过猛的一些运动。

  

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  李吉林 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 1247次

• 老年高血压运动时需要注意什么？
  老年高血压患者运动前要先监测血压，如果血压在180/110mmHg以上，则不建议进行运动，防止脑出血等并发症的发生。如果血压在180/110mmHg以下，则应先服用降压药物之后再进行运动。运动时不要从事剧烈的体力活动，以打太极拳、散步、慢跑为主要的运动方式。同时要注意有无头痛、头晕、心悸、胸闷、心绞痛等运动时的症状，如果有上述症状，则应立即停止运动。同时要根据季节的变化进行锻炼，在冬天不建议进行晨练，在夏天则建议晨练，以免过冷、过热对血管造成刺激诱发心脑血管疾病。
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  孙军鸽 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-30 1224次

• 中老年高血压要注意怎样的饮食习惯
  中老年高血压患者要注意良好的生活方式和饮食习惯。饮食方面的原则最好是低盐低脂低钠。限制每天的食盐摄入量，控制在5克。还有就是在食用油方面，最好选择植物油，不要吃动物油，避免出现高脂血症，加重动脉硬化。还有就是平常可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样能够补充大量的维生素和纤维素，保证大便的通畅，对于高血压也有辅助治疗的效果。还有就是像高血压患者都是需要长期的服用药物，在服用药物的时候一定要按时服用，不要漏服，要清楚，一定不要忘记服药。这样才能够保证血压的平稳，因为高血压患者需要长期的服用药物。还有就是在平常生活上要注意戒烟戒酒。因为烟酒对身体的危害是很大，尤其是对血压，会造成血压的升高，还有胆固醇的升高，一定要戒除烟酒，避免吃一些辛辣刺激的食物。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-27 1133次

• 中老年高血压患者的饮食注意事项
  病情分析：高血压患者应用低钠盐替代普通食盐；推荐钠摄入量减少至2000 毫克/天（5克氯化钠）以下，建议钾摄入目标为3500～4700毫克/天；增加膳食中的钾摄入，增加富钾食物，如新鲜蔬菜、水果和豆类等；增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等。意见建议：高血压患者要控制体重，使体质指数<24，男性腰围<90cm，女性腰围<85cm；彻底戒烟，避免被动吸烟；不饮或限制饮酒。
  李海涛 副主任医师保定市第二医院

  2023-12-02 1次

• 老年高血压运动时需要注意什么？
  病情分析：老年高血压运动时需要注意观察心率，要观察血压和自身感觉，循序渐进坚持下去。大多数高血压患者多为中老年人，特别是过去没有运动习惯的中老年人，应从少量运动开始，运动时间不宜过长。意见建议：高血压病会随时发生不稳定型心绞痛等心、脑、肾并发症，在病情不稳定时，暂时不宜运动；病情稳定时，应严格控制运动量。老年高血压运动时不适合锻炼。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2020-02-26 701次

• 老年高血压患者在生活中要注意什么
  要有健康的生活方式，避免熬夜，作息不规律，按时就寝。变换体位时注意动作宜慢，避免做过于剧烈的运动，比如赛跑，仰卧起坐，俯卧撑等，都不建议做。防止发生体位性低血压。尽量避免久坐，久站或者是蹲位，尽量安装使用坐便器，防止疲劳。上完厕所后，尽量扶着坐便器旁边的物体，缓慢站立，不要着急，以防止发生体位性低血
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-09-20 1481次

• 老年高血压患者的健康指导
  由于平时的生活饮食不规律，暴饮暴食，经常食用油炸食品，熏蒸腌制食品会容易引起高血压的疾病。尤其是老年人机体免疫力低下，就会容易患有一些疾病。平时要注意多运动，劳逸结合，保证充足的睡眠，控制体重，戒烟、烟酒，保持乐观的心态，不要有心理负担要积极采取有效的治疗，要坚持用药物治疗，降血压控制在接近正常水平
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2019-03-25 2939次