问骨头汤是否可以补钙

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• 骨头汤上火吗

  制作骨头汤的一些香料都是热性的，像茴香、桂皮，所以骨头汤是不适合多喝的，多喝会导致上火。像猪骨、牛骨、羊骨等动物的骨头汤中，含有多种对人体营养滋补，和保健功能的物质，所以它具有填骨髓，增加血液，抗衰老，延年益寿的功效。俗话说骨头汤的精华都在汤，所以经常喝些骨头汤，能够及时的补充人体必需的一些骨胶原等物质，还可以增加骨髓的造血功能，从而延缓衰老。从营养来说，牛骨头汤比猪骨头汤对骨骼的发育，补益作用更大。但是牛骨比较热，经常喝很容易上火，所以牛骨和猪骨可以交替着喝。猪骨里边涵盖的营养物质，更容易被人体吸收的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-07 12680次

• 儿童补钙可以长高吗

  儿童单纯补钙是不能长高的，身高与遗传因素、营养状况、体育锻炼有很大关系。但是儿童生长发育快，需要的钙量大，如果缺钙会影响骨骼的生长发育，容易出现X或O型腿，久而久之会影响身高。所以，儿童还是需要补钙的。在日常生活中，可以多吃含钙量多的食物，包括鸡蛋、瘦肉、鱼、紫菜以及牛奶等。还可以多做户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。但是这种方法吸收摄入慢，临床上常用儿童维D钙咀嚼片进行治疗。它既含有碳酸钙又有维生素D，可以提高钙的吸收摄入量，促进骨骼、牙齿的发育，预防佝偻病。而且它是大象的形状，有三种水果口味，口感好，容易被儿童接受。另外，想要长高个，可以带孩子多参加体育锻炼，多做拉伸运功。饮食上要适量补充维生素，但是大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收，所以要均衡营养，不要过量补。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-24 2845次

• 喝骨头汤可以补钙吗
  我们很多老年人都有一个观念就是喝骨头汤可以补钙，那么到底可不可以补钙呢,我先给大家介绍一下这个常识在我们天然的食物当中钙的最佳来源就是奶类，包括这个牛奶，酸奶，奶咯以及奶制品，奶制品不仅含钙量高而且还容易吸收，大概100毫升的牛奶就含117毫克的钙.另外虾皮，海带，芝麻酱以及这个豆类和绿色蔬菜也是钙的不错来源。如果我们再加点维生素d还有一些氨基酸，比如这个赖氨酸，精氨酸，色氨酸还有就是乳糖这些都有利于钙的吸收，当然对一些特殊的生理阶段的孕妇，老人，还有就是一些恢复期的病人，服用这个钙冲剂来满足机体的钙需要这个是非常重要的一个办法。在我们国家大多数健康人，这个来源于膳食中的钙根本就达不到适宜的这种受益量摄入量，就是曾经有人在中国的大城市做过一个抽样调查，成人每日钙的平均数量大概是每天402.7毫克，对达标每天800毫克，也就是二分之一，所以这个钙是远远不足的尤其是对于特殊的人群，喝骨头汤含量是非常低的，效果也是不好的，所以最好的补钙方式还是奶类。
  语音时长 02:04”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-11 21226次

• 喝骨头汤可以补钙吗？
  我们很多老年人都有一个观念就是后骨头汤可以补钙，那么到底可不可以补钙，我先给大家介绍一下这个常识，这个在我们天然的食物当中钙的最佳来源就是奶类，包括牛奶，酸奶，奶酪以及奶制品，奶制品不仅含钙高，而且还容易吸收，大概一百毫升的牛奶就含117毫克的钙，另外虾皮，海带，芝麻酱，以及豆类和绿色蔬菜也是钙的不错来源，同时如果我们再加点维生素d，还有一些氨基酸，比如赖氨酸，精氨酸，色氨酸，还有就是乳糖，这些都有利于钙的吸收，当然对一些特殊生理阶段的孕妇，老人，还有就是一些恢复期的病人服用钙冲剂，来满足机体的钙需要，这个是非常重要的是一个办法。在我们国家大多数健康人，这个来源于膳食中的钙根本就达不到适宜的这种收益量摄入量，就是曾经有人在中国的大城市做过一个抽样调查，成人每日的钙的平均数量大概是402.7毫克每天，对达标每天八百毫克也就是二分之一，所以是盖是远远不足的，尤其是对于特殊的人群，那么喝骨头汤含量是非常低的，效果也是不好的，所以最好的改最好的补钙方式，还是奶类，还是刚才给大家介绍的这些食物。
  语音时长 01:58”
  朱爱萍 主治医师华北石油管理局总医院

  2018-05-10 36077次

• 喝骨头汤可以补钙吗
  我们很多老年人都有一个观念，就是喝骨头汤可以补钙，那么到底可不可以补钙呢，我先给大家介绍一下这个常识，在我们天然的食物当中钙的最佳来源就是奶类，包括这个牛奶，酸奶，奶酪以及奶制品，奶制品不仅含钙量高而且还容易吸收，大概一百毫升的牛奶就含117毫克的钙，另外虾皮，海带，芝麻酱以及这个豆类和绿色蔬菜也是钙的不错来源。如果我们再加点维生素d，还有一些氨基酸，比如这个赖氨酸，精氨酸，色氨酸还有就是乳糖这些都有利于钙的吸收，当然对一些特殊的生理阶段的孕妇老人，还有就是一些恢复期的病人，服用这个钙冲剂来满足机体的钙需要，这个是非常重要的一个办法，在我们国家大多数健康人，这个来源于膳食中的钙，根本就达不到适宜的这种受益量摄入量，就是曾经有人在中国的大城市做过一个抽样调查，成人每日的钙的平均数量大概是每天402.7毫克，对达标每天八百毫克，也就是二分之一，所以这个钙是远远不足的，尤其是对于特殊的人群，喝骨头汤含量是非常低的，效果也是不好的，所以最好的补钙方式拿还是奶类。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 2102次

• 喝骨头汤能补钙吗
  病情分析：骨头汤中富含钙元素，喝骨头汤能补钙，而维生素D有助于促进钙质的吸收，而喝浓茶、碳酸饮料、吸烟、高盐饮食等则影响钙的吸收。意见建议：钙对人体重要非常的重要，如果缺钙容易导致抽筋、影响生长及牙齿发育、关节疼痛等症状。如果缺钙在喝骨头汤、牛奶以及食用干果、豆制品等补钙的同时，建议进行适当的运动，多晒太阳以促进钙的吸收。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-10-18 901次

• 骨头汤补钙吗
  骨头汤一般不能补钙。研究表明，骨头中虽然含钙丰富，但并不是人体可以吸收的游离钙。即使长时间的小火慢炖，也很难溶进汤里。有研究测定，骨头汤的钙含量远低于牛奶。每100mL的骨头汤中钙含量只有6～30mg，而同样的100mL的牛奶中钙含量可以高达105mg。需要注意一点的是骨头汤中脂肪、钠盐和嘌呤都比较
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-17 4185次

• 喝骨头汤可以补钙吗
  我们很多老年人都有一个观念就是喝骨头汤可以补钙，那么到底可不可以补钙呢，我先给大家介绍一下这个常识在我们天然的食物当中钙的最佳来源就是奶类，包括这个牛奶，酸奶，奶咯以及奶制品，奶制品不仅含钙量高而且还容易吸收，大概100毫升的牛奶就含117毫克的钙.另外虾皮，海带，芝麻酱以及这个豆类和绿色蔬菜也是钙
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 58次