问针灸减肥中午吃什么
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针灸减肥中午吃什么
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针灸减肥可以减肥吗针灸是可以减肥的。减肥有很多方法，有的吃药的、有的针灸的、有做手术的。针灸相对来说是一个安全的、无毒副作用的一种治疗方法。它的减肥的原理主要是通过疏通经络，可以调节内分泌，改善食欲，改善脂质代谢过程。不仅可以进行全身的减肥，而且可以用电针之类的进行局部的减肥。针灸的减肥效果还是相当肯定的。
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丁宇
副主任医师中国人民解放军总医院
2020-03-24 4766次
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针灸减肥反弹吗其实这个问题，可能临床上经常会有人问到，反弹这个问题，首先我们得说明一下，为什么会反弹，反弹实际上每个肥胖患者，他都是因为不良的生活习惯，比如说运动少、吃得多、动得少，最后导致肥胖，假如针灸减肥完了，他这个肥胖下来了。但是他还是沿用，原来的生活习惯的话，那他肯定还会胖起来，针灸虽然说它能够改善内分泌，改善脂质代谢，可以让他这个肥胖，再起来得稍微晚一些，但是运动，就是能量的摄入，又不能及时消耗掉，这是肥胖的基础，什么疗法都不能代替这个。
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丁宇
副主任医师中国人民解放军总医院
2020-03-24 2092次
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针灸减肥中午吃什么在临床上针灸减肥期间中午应该吃什么，主要有以下几种选择。1.主食的选择，在中午吃饭时，主食的选择应该以粗粮为主，比如我们平时日常生活中比较常见的粗粮，包括小米，玉米，高粱，荞麦等等。2.副食的选择，主要是以清淡的蔬菜为主，比如在平时日常生活中这类蔬菜包括，大白菜，小白菜，芹菜，菠菜，苦苣，油麦菜以及油菜等等。3.在饮食当中，尤其注意不要吃过于油腻的食物，比如动物内脏、肥肉以及肥甘厚味的大肉类食物。同时也不要喝高糖的饮料，比如果汁或者碳酸饮料，比如可乐、雪碧之类。语音时长 01:26”
周喜玉
主治医师辽宁中医药大学附属医院
2020-07-22 1222次
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中午吃什么减肥合理的减肥方法应该是水果搭配蔬菜，水果以及蔬菜各有各的特点，两者不能互相代替，因此在中午吃什么减肥的问题上，应该尽量的将两种食物搭配使用，而蔬菜应该多吃。因为各种蔬菜都含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，让肠胃的新陈代谢保持正常，蔬菜当中西兰花是一种比较好的蔬菜，西兰花含有大量的维生素c，同时还富含纤维，还有大量的抗氧化物质以及胡萝卜素，多吃西兰花可以帮助我们减肥，圆白菜也含有大量的维生素c，同时还能够促进肠胃的蠕动，让消化系统保持年轻活力，所以也可以多吃。另外要多吃瘦肉，午饭最好有瘦肉，鲜果等食物的存在，瘦肉中脂肪的含量非常低，不但不会怕发胖，同时还具有减肥的功效，同时每天中午应该保持一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入，这些食物可以提高工作效率，注意要细嚼慢咽吃饭不要过快。语音时长 1:39”
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-09-26 35437次
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中午吃什么最减肥病情分析：想要减肥的人要制定科学的减肥食谱，既要减少总热量的摄入，又不至于营养缺乏，要做到营养均衡。想减肥的人中午可以多吃一些新鲜的蔬菜以及含糖量并不高的水果。还要多吃一些富含膳食纤维的粗粮，这样可以减少饥饿感，又不至于热量过多。意见建议：除了控制饮食以外，适当的参加一些体育锻炼也是必要的，参加一些体育活动可以燃烧脂肪，控制体重。另外还可以增加患者的抵抗力，增强体质。
李国刚
主治医师济南市中西医结合医院
2019-04-02 1902次
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中午吃什么会减肥减肥是一个科学的合理的过程，不是单纯的一餐来改变的，平时一日三餐均衡饮食，尽量的多吃一些高蛋白低脂肪的食物以及新鲜的蔬菜水果，少吃肉类以及垃圾食品，然后配合着运动，只有运动才能加强体内脂肪的燃烧，达到瘦身的效果。
刘万里
主治医师日照市中医医院
2018-11-22 1501次
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减肥中午吃什么瘦得快没有减肥中午吃什么瘦得快这种说法，因为单靠吃什么起不到减肥的效果。想要减肥首先应控制饮食，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中宜富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-05-17 386次
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针灸减肥期间吃什么在临床上针灸减肥期间具体应该吃哪些食物，大致有以下几个方面的分析：1.在针灸减肥期间，首先应该清淡饮食，多吃新鲜的绿色蔬菜，比如在平时的日常生活中比较常见的大白菜，小白菜，菠菜，芹菜，油麦菜，苦苣，茼蒿，生菜等等。2.在保证营养均衡的前提下，也可以吃一些西红柿、黄瓜之类的蔬菜，避免吃过于肥甘厚味的油
孔维萍
主任医师中日友好医院
2022-01-29 359次