问腰椎间盘突出能运动吗

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 78753次

• 腰椎间盘突出能根治吗

  腰间盘突出是能根治的，包括保守治疗，大部分腰椎间盘突出的病人，经过保守治疗症状改善消失，也有的人一生就再没发生过，这样我们就称是根治。当然也有一些病人以后有复发，反复复发，症状不见缓解，这也是我们说需要做手术，手术指征等情况。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 12526次

• 腰椎间盘突出能运动吗
  对于腰椎间盘突出症的患者来说是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。一般来说在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要过硬床板休息并适当采取治疗，绝对禁止进行体育运动，腰椎间盘突出症的急性发作、缓解期或已经缓解，仅有轻微症状的患者可适当的参加体育运动，但要缓慢的进行运动，并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然的剧烈的运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷量相对较少的运动项目，并在运动时，采取佩戴宽腰带和腰围等保护措施。在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症的患者，但一定要注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，游泳中有一定的时间间歇，避免腰部过度疲劳。只要是腰椎间盘突出症的症状加重就必须休息，待症状好转后可再次进行体育运动，不可盲目坚持活动。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-02 4608次

• 轻微腰椎间盘突出能运动吗
  如果病人出现了轻微腰椎间盘突出的情况，是可以运动的，比如说可以行游泳运动，拉单杠，撑双杠运动，以及行平板支撑，飞燕活动来增强腰背部肌肉，筋膜，韧带力量，以稳定腰椎结构，减轻腰部椎体受力，以防止轻微腰椎间盘突出情况加重。但是在运动的过程中，一定要减轻腰部受力，特别是避免仰卧起坐，避免跑跳活动，以免加重腰椎负担，导致椎体间的椎间盘过度的受到挤压，就容易导致腰椎间盘突出症状加重，就容易影响病人的生活。在出现腰椎间盘突出，有腰腿部疼痛情况时，一定要就诊治疗，以促进腰腿部疼痛症状减轻恢复，以恢复病人正常的生活工作。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-02 2476次

• 腰椎间盘突出能运动吗
  病情分析：腰椎间盘突出急性发作期不能运动，应严格卧床休息，病情缓解后适当进行运动。应避免剧烈运动，避免反复旋转腰部、弯腰负重的运动，可以进行腰椎负荷较小的运动如游泳、倒走，加强腰背肌肉力量的运动如五点支撑、燕飞式等。意见建议：腰椎间盘突出是慢性进展性疾病，改善生活方式有助于延缓病情发展，平时应注意做好腰部保暖，减少弯腰活动，端正站姿坐姿，避免久站久坐。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-09-13 1603次

• 轻微腰椎间盘突出能运动吗
  病情分析：轻微的腰椎间盘突出患者在疼痛不是特别严重时建议运动，运动可以分为锻炼腰背部肌肉的局部锻炼，包括3点、5点支撑，还可以进行一些有氧锻炼，包括拉单杠、散步等，这些都对增强腰背部肌肉力量保护，腰椎间盘突出有很好的作用。意见建议：即使轻微的腰椎间盘突出患者运动时也不建议进行一些对腰椎冲击力比较大的运动，比如跳绳，同时运动之前做好热身，运动之后做好拉伸，避免扭伤或者疼痛比较严重的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-03-26 702次

• 腰椎间盘突出治疗运动
  治疗腰椎间盘突出的运动有很多的，比如可以进行游泳，慢跑，跳绳等等，只要可以加强腰背肌锻炼的运动，都是可以运动的。因为加强了腰部的锻炼，能增强体制内的稳定性，对于腰椎间盘突出的恢复或者是预防着非常不错的作用。平时生活中患者可以调节自身的饮食结构，多吃营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物，多吃新鲜
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 94次

• 腰椎间盘突出不能运动吗
  腰椎间盘突出特别是在急性期疼痛比较厉害时建议不要运动。腰椎间盘突出80%到90%的病人可以通过非手术治疗达到缓解，甚至治愈，基本方法包括绝对卧床休息、牵引、理疗、推拿、按摩以及口服消炎止痛药，可以得到症状的缓解。其中卧床休息是基本的保守方法，可以减少椎间盘承受的压力，缓解原先突出椎间盘组织对神经根局
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 189次