问轻微腰椎间盘突出能运动吗

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 78501次

• 腰椎间盘突出能根治吗

  腰间盘突出是能根治的，包括保守治疗，大部分腰椎间盘突出的病人，经过保守治疗症状改善消失，也有的人一生就再没发生过，这样我们就称是根治。当然也有一些病人以后有复发，反复复发，症状不见缓解，这也是我们说需要做手术，手术指征等情况。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 12485次

• 轻微腰椎间盘突出能运动吗
  如果病人出现了轻微腰椎间盘突出的情况，是可以运动的，比如说可以行游泳运动，拉单杠，撑双杠运动，以及行平板支撑，飞燕活动来增强腰背部肌肉，筋膜，韧带力量，以稳定腰椎结构，减轻腰部椎体受力，以防止轻微腰椎间盘突出情况加重。但是在运动的过程中，一定要减轻腰部受力，特别是避免仰卧起坐，避免跑跳活动，以免加重腰椎负担，导致椎体间的椎间盘过度的受到挤压，就容易导致腰椎间盘突出症状加重，就容易影响病人的生活。在出现腰椎间盘突出，有腰腿部疼痛情况时，一定要就诊治疗，以促进腰腿部疼痛症状减轻恢复，以恢复病人正常的生活工作。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-02 2464次

• 腰椎间盘突出能运动吗
  对于腰椎间盘突出症的患者来说是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。一般来说在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要过硬床板休息并适当采取治疗，绝对禁止进行体育运动，腰椎间盘突出症的急性发作、缓解期或已经缓解，仅有轻微症状的患者可适当的参加体育运动，但要缓慢的进行运动，并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然的剧烈的运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷量相对较少的运动项目，并在运动时，采取佩戴宽腰带和腰围等保护措施。在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症的患者，但一定要注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，游泳中有一定的时间间歇，避免腰部过度疲劳。只要是腰椎间盘突出症的症状加重就必须休息，待症状好转后可再次进行体育运动，不可盲目坚持活动。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-02 4598次

• 腰椎间盘突出能运动吗
  病情分析：腰椎间盘急性期，腰腿疼痛及神经压迫症状较重时，应严格卧床休息，不能运动。疼痛减轻后，平时可进行加强腰背肌功能的运动，如燕飞式，平板支撑等，或者游泳，倒走等减轻腰椎负荷的运动。意见建议：腰椎间盘突出应避免剧烈运动，注意休息，适当进行瑜伽、普拉提、太极等运动，能够增强核心肌肉力量，缓解疼痛，改善腰部功能，有利于保护腰椎。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-05 403次

• 腰椎间盘突出能运动吗
  病情分析：腰椎间盘突出急性发作期不能运动，应严格卧床休息，病情缓解后适当进行运动。应避免剧烈运动，避免反复旋转腰部、弯腰负重的运动，可以进行腰椎负荷较小的运动如游泳、倒走，加强腰背肌肉力量的运动如五点支撑、燕飞式等。意见建议：腰椎间盘突出是慢性进展性疾病，改善生活方式有助于延缓病情发展，平时应注意做好腰部保暖，减少弯腰活动，端正站姿坐姿，避免久站久坐。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-09-13 1603次

• 腰椎间盘突出治疗运动
  治疗腰椎间盘突出的运动有很多的，比如可以进行游泳，慢跑，跳绳等等，只要可以加强腰背肌锻炼的运动，都是可以运动的。因为加强了腰部的锻炼，能增强体制内的稳定性，对于腰椎间盘突出的恢复或者是预防着非常不错的作用。平时生活中患者可以调节自身的饮食结构，多吃营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物，多吃新鲜
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 94次

• 轻微腰椎间盘突出严重吗
  轻微的腰椎间盘突出，并不是一类严重的疾病。事实上，这种疾病在骨科当中是一类非常普遍的疾病。腰椎间盘突出本质上是腰椎的一种退行性的改变。此类疾病可能由于腰部的外伤，过度使用或者是不良姿势等等因素所导致。而轻微的腰椎间盘突出，有可能仅仅会引起患者存在腰部的相关疼痛症状，有些患者甚至是没有任何的临床症状，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 477次