问便秘吃什么可以缓解

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• 孕期便秘可以吃什么

  家中出现了一个孕妇，我们都在积极的补充营养，一般补充的这些都是高蛋白、高脂肪的饮食，常常的忽略了膳食纤维的补充。那么这时候孕妇就容易出现便秘。如果出现了便秘，我们就需要补充一些高纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔、菠菜等，还有可以适当的去补充一些水果，鸭梨、苹果、香蕉等。如果通过改善饮食仍不能改变患者的便秘情况怎么办呢？那么我们就可以用一些蜂蜜栓通便。蜂蜜栓通便它可以长期使用，一般不去应用那些甘油灌肠剂、开塞露等，因为甘油灌肠剂和开塞露它含有高浓度的甘油，它仅仅适合于排便比较困难的患者暂时性使用。

  

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  毛希瑞 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-03-03 2476次

• 吃什么可以改善便秘

  对于经常便秘的人，尤其是从小就爱上火的人，平时应该注意饮食：比如可以吃一点膳食纤维素多的食物、像这种五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、萝卜、芹菜等。还有根据阴阳学说，在中医的世界里划分出三种人：阳偏质、阴偏质和阴阳平和质。这就是为什么好多人想胖胖不起来，想瘦瘦不下来，有的人很容易上火，有的人从小手脚冰凉，主要原因就是体质不同。今天说的主角“便秘”和人的体质、遗传也是有很大关系的。但是后天的饮食也是至关重要的。刚才已经提到了成人便秘的饮食，对于年龄较小的婴儿，宝妈更应该多吃这些含膳食纤维的食物。对于已经添加了辅食的幼儿，我们可以吃点火龙果、猕猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通过中药调理，比如蜂蜜水、郁李仁等，还可以遵医嘱使用中成药，比如四磨汤口服液等，它可以促进胃肠的蠕动，促进消化液的分泌，且作用温和，不会对肠胃造成太大刺激，对于小孩、老人服用都比较安全，口服液多为浓缩液体，剂量小，口感一般也是可以接受的。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-07-19 29518次

• 吃什么蔬菜可以缓解便秘
  吃膳食纤维成分含量高的蔬菜可以缓解便秘，比如芹菜，菠菜，白萝卜，大白菜。便秘的发生往往是受到多种因素的影响，如果饮食过于精细，喝水少，膳食纤维吃的少都可能会导致便秘的发生。在平时适当的增加膳食纤维含量高的蔬菜可以促进胃肠道的蠕动，而且不被吸收的纤维素成分可以构成粪便的框架结构，有利于保证粪便的软硬适中，可以缓解便秘的症状。如果长期存在便秘的，除了要注意调整饮食结构以外也要适当的进行运动，促进胃肠道的蠕动。同时也要养成良好的排便习惯，最好能够做到定时排大便，尤其是要避免出现有大便隐忍不排的情况。
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  曹军 副主任医师日照市中医医院

  2021-10-13 965次

• 吃什么食物可以缓解便秘
  在日常生活中吃一些含有膳食纤维比较丰富的水果和蔬菜，可以缓解便秘的临床症状。比如说西瓜，草莓，葡萄，橘子，橙子，柚子，香蕉，猕猴桃，水蜜桃，火龙果，还有韭菜，芹菜，莴笋，茼蒿，竹笋，花菜，甘蓝，金针菇，香菇，蘑菇，木耳等等。主要是这些食物吃了以后可以增加肠道内粪便的容积，促进胃肠蠕动，使粪便软化，易于排出体外，可以有效的缓解便秘的临床症状。除此以外还要多运动，也要多喝水。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-06-02 733次

• 吃什么食物可以缓解便秘
  病情分析：富含纤维素的食物可以缓解便秘，新鲜蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、菠菜、苹果、香蕉、火龙果等。还有粗粮，如玉米、小米、豆类等，这些富含纤维素的食物可以刺激肠壁，使肠蠕动加快，软化粪便，使粪便容易排出，从而可以缓解便秘。意见建议：便秘患者生活中除了饮食以外，还要保持作息时间的规律，避免疲劳、熬夜和上火，养成每天定时大便的习惯，保持大便通畅，经常参加体育锻炼，常做腹部顺时针方向按摩。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-06-08 502次

• 吃什么蔬菜可以缓解便秘
  病情分析：多吃蔬菜可以缓解便秘，这类蔬菜有芹菜、菠菜、韭菜、南瓜、小葱、茼蒿、芸豆、洋葱、油菜及各种野菜等，这些蔬菜纤维含量比较高，能够有效的缓解便秘。意见建议：缓解便秘，饮食上主食不要过于精细，要适当吃些粗粮，如玉米、小米、豆类等，每天要多饮水，饮水量要保持在1200毫升以上，多参加体育锻炼，生活要有规律，避免过度劳累和上火。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-05-18 502次

• 吃什么缓解便秘？
  一般情况下，吃苹果、香蕉、菠菜等富含膳食纤维的食物可以缓解便秘，能够起到辅助的作用，也可以在医生的指导下口服润肠通便的中成药进行治疗。富含膳食纤维的食物可以促进肠道蠕动，对于缓解便秘有帮助，但是作用有限，患者还需要在医生的指导下口服药物治疗
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次

• 孕妇吃什么水果缓解便秘
  孕妇吃富含维生素、富含膳食纤维等水果缓解便秘，同时应注意多喝一些水。1、富含维生素：便秘通常指的是一种排便困难的感觉，一般是由于年龄增长、不良的生活方式导致，也可能是由于不良的排便习惯造成，患者通常会出现排便次数减少、粪便干结等症状，一般需要吃富含维生素的水果，比如苹果、芒果、西瓜等，通常可以起到补
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-10-25 88次