问吃什么食物可以缓解便秘

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• 孕期便秘可以吃什么

  家中出现了一个孕妇，我们都在积极的补充营养，一般补充的这些都是高蛋白、高脂肪的饮食，常常的忽略了膳食纤维的补充。那么这时候孕妇就容易出现便秘。如果出现了便秘，我们就需要补充一些高纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔、菠菜等，还有可以适当的去补充一些水果，鸭梨、苹果、香蕉等。如果通过改善饮食仍不能改变患者的便秘情况怎么办呢？那么我们就可以用一些蜂蜜栓通便。蜂蜜栓通便它可以长期使用，一般不去应用那些甘油灌肠剂、开塞露等，因为甘油灌肠剂和开塞露它含有高浓度的甘油，它仅仅适合于排便比较困难的患者暂时性使用。

  

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  毛希瑞 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-03-03 2416次

• 吃什么可以改善便秘

  对于经常便秘的人，尤其是从小就爱上火的人，平时应该注意饮食：比如可以吃一点膳食纤维素多的食物、像这种五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、萝卜、芹菜等。还有根据阴阳学说，在中医的世界里划分出三种人：阳偏质、阴偏质和阴阳平和质。这就是为什么好多人想胖胖不起来，想瘦瘦不下来，有的人很容易上火，有的人从小手脚冰凉，主要原因就是体质不同。今天说的主角“便秘”和人的体质、遗传也是有很大关系的。但是后天的饮食也是至关重要的。刚才已经提到了成人便秘的饮食，对于年龄较小的婴儿，宝妈更应该多吃这些含膳食纤维的食物。对于已经添加了辅食的幼儿，我们可以吃点火龙果、猕猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通过中药调理，比如蜂蜜水、郁李仁等，还可以遵医嘱使用中成药，比如四磨汤口服液等，它可以促进胃肠的蠕动，促进消化液的分泌，且作用温和，不会对肠胃造成太大刺激，对于小孩、老人服用都比较安全，口服液多为浓缩液体，剂量小，口感一般也是可以接受的。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-07-19 29465次

• 吃什么食物可以缓解便秘
  在日常生活中吃一些含有膳食纤维比较丰富的水果和蔬菜，可以缓解便秘的临床症状。比如说西瓜，草莓，葡萄，橘子，橙子，柚子，香蕉，猕猴桃，水蜜桃，火龙果，还有韭菜，芹菜，莴笋，茼蒿，竹笋，花菜，甘蓝，金针菇，香菇，蘑菇，木耳等等。主要是这些食物吃了以后可以增加肠道内粪便的容积，促进胃肠蠕动，使粪便软化，易于排出体外，可以有效的缓解便秘的临床症状。除此以外还要多运动，也要多喝水。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-06-02 690次

• 吃什么食物可以缓解便秘
  便秘是消化系统的一个症状，要根据不同的原因进行治疗，久坐不动的人群比如办公室人员或文秘，由于肠道蠕动缓慢，会出现便秘症状，可以吃火麻仁，这是一种常见干果，炒制有香味溢出就可以，每次50克，每天3次嚼服，有一定的通便作用。平时饮食不规律或者爱吃冷饮的人群，会损伤脾胃产生湿气，常见症状是大便粘腻不干，但排除费劲，可以吃冬瓜肉熬汤，冬瓜有排尿利湿的功效，湿气去除大便就会通畅。小孩消化功能旺盛，经常出现大便干燥，排除困难，可以吃西瓜、葡萄、草莓等富含水分的水果，润肠通便。总之有的食物可以缓解便秘，但是要长期坚持食用才可以。
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  夏文萍 主治医师萍乡市中医院

  2019-12-07 6010次

• 便秘吃什么食物可以缓解
  病情分析：便秘的患者一般可以适当的吃一些富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果来缓解，比如火龙果，猕猴桃，油麦菜，白菜，油菜，苹果等等。意见建议：对于便秘的患者应当注意保持良好的饮食及生活习惯，养成定时排便的习惯，最好能够到医院就诊，进一步完善肠镜等相关的辅助检查，排除器质性病变，针对性的治疗。
  杨蜜蜜 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-05 702次

• 吃什么食物可以缓解便秘
  病情分析：高纤维的食物，水果蔬菜之类的有利于缓解便秘，例如韭菜，芹菜或者是一些果仁类的食物，也具有润肠通便的作用，比如核桃仁，松子仁。意见建议：有便秘的现象，通过饮食调整还需要注意，平时保持心情舒畅，不能有太大的压力。如果压力过大，经常的失眠，也会导致便秘的症状加重，平时还应该注意戒烟戒酒。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-03-27 1402次

• 吃什么食物有助于缓解便秘
  一，选择含纤维多的食物，如各种制作较粗糙的粮食，如糙米，麦，玉米。各种蔬菜，如豆芽，韭菜，油菜，茼蒿，芹菜，荠菜，蘑菇等等。各种水果，如草莓，梅子，梨，无花果，甜瓜。二，选择含脂肪酸多的食物，如各种坚果和植物的种子，如杏仁，核桃，腰果仁，各种瓜子仁，芝麻等，和脂肪多的鱼。三，选择能促进肠蠕动的食物，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 1050次

• 吃什么缓解便秘？
  一般情况下，吃苹果、香蕉、菠菜等富含膳食纤维的食物可以缓解便秘，能够起到辅助的作用，也可以在医生的指导下口服润肠通便的中成药进行治疗。富含膳食纤维的食物可以促进肠道蠕动，对于缓解便秘有帮助，但是作用有限，患者还需要在医生的指导下口服药物治疗
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次