问髋关节损伤后怎样锻炼
病情描述：
髋关节损伤后怎样锻炼
答医生回答
苏振波主任医师
哈尔滨市骨伤科医院中医科
2020-10-28
病情分析：
意见建议：
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踝关节损伤后如何进行功能锻炼踝关节损伤治疗后，一定要进行康复训练的，康复训练会贯穿整个治疗的过程，直到损伤结构的愈合，患肢功能达到受伤前的水平。踝关节损伤治疗的早期，一般指一个月内，需要进行康复训练，是下列几种：未固定关节的伸屈功能锻炼，下肢肌肉的收缩功能锻炼，直腿抬高功能锻炼。踝关节损伤治疗中的中期，一般是指一个月到三个月，康复训练主要有患肢部分负重的功能锻炼，以及踝关节的伸屈，以及内外翻的功能锻炼。踝关节治疗的后期，一般是指三个月后，阶段的康复训练，主要是患肢完全的负重功能锻炼，以及逐步增加力量训练，逐步由行走转变为跑步、跳跃、上台阶等中高强度的锻炼。
01:23
张奕
副主任医师武汉市普仁医院
2019-11-11 2929次
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髋关节软组织损伤怎么恢复在临床上经常能见到，髋关节周围因为损伤出现疼痛的患者。好多病号到门诊就诊，主诉髋关节周围明显的疼痛，出现了髋关节软组织损伤的表现，有些是因为一些轻微的外伤，或者是剧烈的活动，有些是因为正常的生活、正常的活动、正常的工作状态下，出现了因为髋关节周围活动量比较大，或者是髋关节周围肌肉韧带比较多，出现正常情况、正常活动、正常生活状态下的疼痛。对髋关节周围软组织损伤，如果没有明确的骨关节的损伤，或者是出现骨关节的改变，这时候可以考虑采取理疗、热敷，甚至保守治疗，或者是药物治疗。
01:19
付治安
主任医师河北工程大学附属医院
2020-04-21 4134次
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髋关节损伤后怎样锻炼对于病人出现了髋关节部位损伤的情况，在损伤的早期也就是损伤四周以内，一定要限制髋关节部位的活动，可以行下肢肌肉等长收缩以及脚趾、脚踝屈伸的活动，从而锻炼腿部的肌肉力量，防止长时间不活动以后引起肌肉废用性萎缩的情况。而四周以后髋关节损伤疼痛明显减轻，这种情况可以逐渐的在床上行肢体抬高及屈髋屈膝的功能锻炼，以防止长时间不活动引起肌肉萎缩及关节黏连、挛缩的情况。一般损伤恢复以后，下地活动时，可以多做一下患侧肢体直腿站立或者是半蹲起的活动，来锻炼关节的功能和肌肉的力量。语音时长 01:20”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2019-05-07 3615次
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肘关节损伤后怎样锻炼肘关节损伤大部分是由于高能量损伤，车祸外伤，重物砸伤，有的时候患者由于摔跤造成了肘部的损伤，主要是由于外力作用使肘部关节囊以及韧带出现了断裂或者撕裂，造成了肘关节损伤。出现了肘关节损伤一般要让肘关节进行制动，同时进行相关的体格检查，辅助检查，观察肘关节损伤的严重程度。单纯的肌肉拉伤，一般来讲一个月左右就能够恢复正常，患者进行功能锻炼主要是进行伸直肘关节。如果是肘关节出现了周围的骨折或者脱位要及时的进行复位，并且石膏固定4周到6周，之后加强功能锻炼，一般要让肘关节伸直，可以进行提水或者拉单杠使肘关节伸直。语音时长 01:14”
张先燎
主治医师吉安市中心人民医院
2019-10-24 2494次
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肘关节损伤后怎样锻炼病情分析：肘关节损伤后，主要就是影响关节部位的屈伸动作和旋转动作，关节损伤在急性阶段先不要做锻炼，要注意关节部位的休息，可以进行冰敷。症状缓解以后可以适当的进行弯曲动作，如果还有疼痛，要注意休息。意见建议：平常要减少肘关节部位的长期负重或者是用力牵拉动作，要避免外伤因素引起肘关节部位的损伤，在恢复阶段可以口服舒筋活血的药物。
程斌
主治医师济南市中西医结合医院
2020-06-23 902次
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髋关节损伤能用划船机锻炼吗病情分析：髋关节损伤可以用划船机锻炼。划船机主要是锻炼腰椎的肌肉力量，不会对髋关节造成损伤，在锻炼的时候也要注意避免长时间久坐或者长时间过度剧烈的运动。意见建议：髋关节损伤的患者在急性期主要是以休息为主，症状缓解以后可以对局部进行理疗热敷帮助恢复，避免长时间站立或者长期负重。
程斌
主治医师济南市中西医结合医院
2020-06-22 1304次
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髋关节损伤后怎样锻炼对于病人出现了髋关节部位损伤的情况，在损伤的早期也就是损伤四周以内，一定要限制髋关节部位的活动，可以行下肢肌肉等长收缩以及脚趾、脚踝屈伸的活动，从而锻炼腿部的肌肉力量，防止长时间不活动以后引起肌肉废用性萎缩的情况。而四周以后髋关节损伤疼痛明显减轻，这种情况可以逐渐的在床上行肢体抬高及屈髋屈膝的功能锻
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-01-20 861次
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膝关节软骨损伤怎样锻炼?对于病人出现了膝关节软骨损伤的情况，锻炼主要是在膝关节部位不负重的情况下，行下肢肌肉的力量锻炼及关节部位韧带、关节囊的锻炼，以恢复关节部位的稳定性。再就是避免长时间不负重活动，引起的下肢肌肉萎缩的情况，这种情况可以在卧床时，行下肢蹬车轮的锻炼，以及行下肢肌肉的等长收缩及直腿抬高的功能锻炼，以锻炼下肢
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-12-16 236次