经常落枕该怎么办

女, 37岁

2019-03-24 2079次

病情描述:

经常落枕该怎么办

医生回答

病情分析:

出现落枕就是由于在睡觉的时候枕头不合适或者过度的受凉所导致的。

意见建议:

首先一定要加强保暖,避免过度的使用空调风扇,使用的枕头不能太高,也不能太软,避免长时间对着电脑手机,避免长期伏案工作以及趴着睡觉,适当的进行颈肩部的肌肉功能锻炼,可以打羽毛球以及游泳这些体育运动,适当的颈托固定。

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