问女人腰肌劳损注意什么

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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 7209次

• 腰肌劳损注意事项

  腰肌劳损的注意事项包括以下几种：第一、卧床休息，最好是睡硬板床，不要睡软床。第二、要注意劳逸结合，腰肌劳损的发生和患者长期从事重体力劳动，尤其是弯腰、下蹲、搬东西或者是久坐、开车有关，所以改变生活方式，劳逸结合也很重要。应当避免保持一个姿势时间过长，比如久坐、久站、久蹲，因为保持一个姿势时间过久，就会导致肌肉的疲劳，时间长久之后就会形成劳损。第三、在平时一定要注意腰部肌肉的保暖，千万不能受凉，尽量选择一些纯棉的厚秋衣，并且要把秋衣扎在裤腰里，就能够起到很好的保暖效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-03-30 6853次

• 女人腰肌劳损注意什么
  对于女性出现的腰部肌肉劳损的情况，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免反复的弯腰活动及坐着时一定要多注意坐姿，同时要避免外伤，以免外伤以后引起肌肉的牵拉损伤情况。同时要多行腰部的热敷，来解除腰部肌肉劳损引起的肌肉痉挛收缩的状态，从而缓解病人的临床症状。因为女性出现的腰部肌肉劳损，主要与受凉及弯腰活动和长时间坐着不注意坐姿，从而导致了腰部肌肉过度的受力牵拉引起的，所以说平时一定要多注意保暖，并且少弯腰活动。坐着时要多注意坐姿，以防止腰肌劳损的症状反复的发作。
  语音时长 1:23”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-31 8391次

• 女人腰肌劳损症状
  对于女性出现的腰部肌肉劳损多是由于腰部受凉，或者是不注意坐姿和弯腰活动导致的。从而就会引起腰椎两侧的肌肉出现明显的酸胀疼痛，特别是在坐着或者站立时，腰部酸胀疼痛的症状格外明显，并且在弯腰活动时，还会出现腰部两侧的肌肉有发紧、发皱的情况。从而就会导致腰部灵活性减弱，并且在腰椎两侧的肌肉按压时，还会有广泛的压痛，并且在腰骶部按压时，还能够触及到痛性的结节或者是条索状物，并且在晨起活动时，还会有腰部发皱、僵硬的情况。
  语音时长 01:12”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-27 7571次

• 女人腰肌劳损吃什么
  病情分析：女性出现腰肌劳损大部分原因主要还是因为长时间姿势不正，腰部受累引起的症状。腰肌劳损会导致腰部血液循环不好，引起酸胀疼痛、湿气淤积。可以口服活血化瘀散寒除湿的药物，如腰痛宁胶囊。意见建议：女性在日常的生活中也要预防腰肌劳损，平常要注意腰椎部位的保护，避免长期久坐，要适当的活动腰部，不要长期站立。平常要适当的进行腰部的功能锻炼，促进血液循环。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-29 702次

• 腰肌劳损注意什么
  病情分析：首先需要注意保护好腰部，不能受到风寒刺激，也不能够长时间的吹风扇或者是吹空调，日常生活中尽量的避免长时间的一个姿势过久，需要适当的变换一下姿势，不建议患者进行搬抬重物的体力劳动。意见建议：建议腰肌劳损的患者及时的采取相应的治疗，可以使用口服的药物比如腰痛宁胶囊，塞来昔布，或者是外用的膏药，比如云南白药膏来治疗。也可以结合烤电，中药的热敷，艾灸，微波等方法来治疗，也能够很好的缓解症状。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-12 1403次

• 腰肌劳损要注意什么
  腰肌劳损是一种常见的疾病，需要注意预防和治疗。对于已经患有腰肌劳损的患者，需要适当休息、热敷、按摩和物理治疗等方法进行治疗；对于想要预防腰肌劳损的人来说，需要注意保持良好的姿势、加强锻炼、避免过度使用腰部肌肉和注意保暖等方法进行预防。腰肌劳
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-15 0次

• 女人腰肌劳损怎么调理
  女人腰肌劳损可以通过多休息、热敷、按摩、拔罐、口服药物等方法调理。建议女人立即就医，以免对身体健康造成影响。1、多休息：如果女人过度劳累，可能引起腰肌劳损，出现腰部疼痛、肿胀、活动受限等现象。患病后应停止工作，尽量以多休息为主，可以减轻局部负担，对缓解不适有帮助。2、热敷：患者出现不适后可以使用热水
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-02-18 0次