问跑步腿疼怎么治

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• 长期过量跑步导致腿疼怎么办

  患者：您好，我非常喜欢跑步，但是可能是平时跑步太多了，最近总觉得腿疼，怎么样能缓解呢？药师：你这种情况是由于运动过量导致的，首先要减少运动量，如果在减过量运动会出现乳酸堆积，引起肌肉酸麻胀痛。甚至会对关节和滑膜造成一定的影响，出现滑膜炎、关节炎等。少运动量以及充分的休息后腿疼没有得到缓解，可以在疼痛部位贴一些膏药来止痛，比如常用的奇正消痛贴膏弹力款，是纯藏药成分的膏药，比较安全，湿敷剂型止痛作用较强，高弹布设计贴敷腿部、关节处更贴合。患者：好的，明白了，本想着运动锻炼身体，没想到还不能太过，那运动过后有什么需要注意的吗？药师：经常锻炼身体是好事，但是一定要适度，运动过后要注意：一、不要立即休息，可以做一些放松舒缓的拉伸、整理活动；二、不要喝冷饮，容易引起肠胃不适；三、不要立即洗澡，尤其是凉水澡，运动后毛孔呈开放状态，遇冷容易受寒；四、不要立即大量饮水，要多次少饮。如需用药，或想要更多了解用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2022-04-18 12015次

• 跑步小腿疼还能继续跑吗

  对于跑步以后出现小腿疼痛的患者是不建议继续跑步的。因为本身已经存在有疼痛的症状，如果在这时仍然继续跑步，不但起不到锻炼的目的，还可能会加重肌肉的损伤，使得局部的肌肉筋膜受到过度的牵拉，从而会形成慢性损伤，会加重病人局部疼痛的症状。还有就是跑步的时候小腿疼，说明小腿的能量代谢已经出现了问题，比如小腿可能已经缺乏氧气或者血液，缺乏必要的营养物质，比如葡萄糖、蛋白质等等。如果在这时候继续跑步，会加重小腿营养物质的匮乏，进一步加深小腿能量代谢障碍的问题，从而使小腿局部的肌肉、神经、骨骼失去营养作用，疼痛的症状会进一步的加重。而且时间长了以后，甚至会出现神经的萎缩。所以如果已经出现了疼痛的症状，建议休息一段时间再继续做跑步锻炼。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-04 4490次

• 跑步腿疼怎么治
  跑步腿疼要看这个发生的原因是什么。如果是扭伤、拉伤或者是其他外伤导致的跑步之后的腿疼，首先是要休息，疼痛的地方，早期可以冰敷，因为冰敷既可以消肿又可以止痛，有条件的话可以外用一点扶他林的止痛药或者口服点西乐葆，这些都是一些外伤性的一些跑步腿疼的一个方法。如果这种跑步的腿疼并没有受到外伤，有可能只是一个急性劳损，处理的方式其实也是大同小异的，主要是休息，冰敷，还有用些止痛药，如果是急性劳损证明运动量一下子太大了，下次运动的时候，需要注意循序渐进，做好热身，运动前要注意热身，运动后要注意肌肉的拉伸。这些手段都可以避免跑步之后出现腿疼这种情况。
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  何瑞轩 主治医师惠州市中心人民医院

  2018-11-18 5146次

• 腰疼腿疼怎么治？
  出现腰部的疼痛以及腿部的疼痛，首先要明确二者之间有没有明显的关联性。如果二者之间没有明显的关联性，应该是两种不同的疾病，腰疼有可能是腰椎间盘突出症导致的，这种情况下要积极的注意休息，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，可以使用消炎镇痛药物对症处理，局部热敷，睡硬板床。腿疼痛有可能是膝关节的骨性关节炎或者局部的滑膜炎，常常是由于慢性劳损引起的，这个时候要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，尤其注意避免反复的登高爬山，加强保暖，避免受凉。可以使用活血的中药热敷烫洗，使用塞来昔布胶囊减轻局部的疼痛症状，使用营养关节软骨的药物，比如盐酸氨基葡萄糖，必要时可以向关节腔注射玻璃酸钠注射液。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-14 1825次

• 跑步腿疼怎么治疗
  跑步的时候出现了腿的疼痛，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间的站立行走，一定要注意避免登高爬山。大部分情况下应该考虑是膝关节的骨性关节炎，还可以使用活血的中药进行热敷烫洗，口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，营养关节软骨药物治疗盐酸氨基葡萄糖。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-05 1301次

• 腿疼怎么治
  腿疼的情况有可能是因为腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的可能性较大。建议平时注意休息，避免长时间弯腰，避免抬重物，避免腰背部受凉，给予腰背部以及疼痛的下肢进行推拿，针灸，口服天麻丸，甲钴胺片进行治疗，建议可以到正规医院就诊并明确情况以及原因，做出针对性的治疗。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 2002次

• 孕妇腿疼怎么治
  怀孕后发生的腿部疼痛应该被认为是腰椎压迫引起的异常情况，另一种是看是否是由于缺钙引起的骨盆静脉受压和腿部疼痛引起的腿部疼痛。按照上面的提示排除影响怀孕的建议，看看是否需要治疗。平时多注意按摩腿部，促进血液循环，看是否可以改善。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-11-15 9819次

• 孩子腿疼怎么治
  孩子出现腿疼的情况，首先得明确一下，由于什么原因导致出现孩子腿疼的这种情况发生，因为引起孩子出现腿疼的原因还是比较多的。首先，在排除孩子出现了外伤，或者是感冒，或者是骨折等一些情况下，一般孩子出现疼痛的这种情况，多可能是由于滑膜炎发炎，或者是由于生长痛导致的。生长痛就是由于孩子现在正处于生长的年龄，
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 381次