维生素c和牛奶可以一起吃吗

女, 11个月

2018-11-30 4649次

病情描述:

维生素c和牛奶可以一起吃吗

医生回答

病情分析:

不可以,维生素C具有酸性和还原性,容易被氧化,牛奶中的维生素B2属于氧化物质,将牛奶与维生素C片一同服用,便容易使维生素C被维生素B2氧化,而维生素B2的保健效果会被还原,因此两者都会丧失保健功效。除了不能和牛奶一同饮用外,酸奶、奶片、奶酪等乳制品都不能和维生素C一起食用。

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