问刚怀孕头晕贫血吃什么水果好

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• 怀孕吃什么水果好

  怀孕期间的饮食主要以高营养、高维生素、高蛋白和品种丰富、饮食均衡为主。吃水果，最主要的是选择营养价值高，对身体有益处的。孕期吃对了水果，还可以缓解孕期的不适，调节心情。可以选择1、苹果，含有丰富的维生素，苹果酸，细纤维，还有多种矿物质。2、樱桃，含维生素C和铁量较高，还含有大量的钙等营养成分。3、葡萄，含有丰富的微量元素包括铁，钙，含有有机酸，胡萝卜素以及多种维生素。当然还香蕉、猕猴桃、西柚等等，孕妇吃水果要适量，不可多吃，遵循时令，多样化地选择新鲜水果，少吃反季水果。不要或少吃吃龙眼、桂圆、荔枝、山楂、木瓜等水果。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-26 4420次

• 孕妇贫血吃什么水果

  孕妇可以适当吃些水果，能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质。孕妇怀孕期间吃什么水果，没有特别的讲究，什么水果都可以吃，只要她，第一个是喜欢，第二个干净、新鲜的，尽量新鲜的，不要吃坏肚子都可以。从医学的角度讲，没有特别的禁忌，而且应该鼓励多吃新鲜的水果，因为里面富含各种维生素，和微量元素，有利于孕妇和胎儿的生长发育。

  

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  沈建良 主任医师中国人民解放军海军总医院

  2018-10-22 14502次

• 怀孕贫血吃什么水果好
  在怀孕期间如果孕妇出现贫血的话，可以吃一些含铁元素较高的水果。因为含铁元素再加上含有维生素c的水果，可以帮助铁元素的吸收，缓解孕妇贫血的症状。因此，孕妇贫血的话可以吃以下的水果：（1）樱桃。樱桃是富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，可以说是水果排行榜中排名较前的，每100克樱桃中含铁量多达59毫克，并且含有10毫克左右的维生素c。（2）杏。杏是含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素。（3）桃子。桃的含铁量也是比较高的，缺铁性贫血的孕妇吃桃也是比较好的。（4）菠萝。菠萝中含钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高，可以更加有效地帮助铁的吸收。
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  张隽瑜 主治医师丽水市中心医院

  2018-08-24 6944次

• 刚怀孕吃什么水果
  女性刚怀孕可以吃膳食纤维丰富的水果，维生素丰富的水果等均有一定的好处。女性刚怀孕身体内激素水平会出现变化，在停经六周左右可出现早孕反应，可能会有食欲不振，恶心，呕吐等不适。可以根据自己的饮食喜好吃一些应季水果，并没有较为明确的要求。一，膳食纤维丰富的水果，如苹果，猕猴桃，火龙果，香蕉等，其中含有膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，刚怀孕的女性可能会出现便秘的情况，适量吃上述水果可以保持大便的疏通，有利于身体健康。二，维生素丰富的水果，如葡萄，草莓，橙子，樱桃等，可补充维生素，因此可以适量吃。
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  沙娜 副主任医师中国人民解放军第960医院

  2022-08-25 705次

• 刚怀孕吃什么水果
  病情分析：刚刚怀孕以后可以吃苹果、橘子、梨，香蕉、菠萝等等。这些水果的营养价值比较高，可以为孕妇补充矿物质和维生素，对胎儿发育也有好处。意见建议：因为在怀孕初期很多女性都会有恶心、呕吐等不适，所以一定要注意少量多餐。水果的营养价值虽然比较高也要注意适量才行，吃太多水果有可能损伤脾胃，另外在食用水果之前一定要清洗干净，苹果、梨子等可以削皮食用。如果胃肠道不好也可以把水果蒸熟食用，同样也有保健的效果。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-08-29 1002次

• 刚怀孕吃什么水果
  病情分析：孕早期可以吃点桃子，葡萄，西瓜，猕猴桃类的水果，都是可以吃的，瓜果蔬菜都可以多吃一些，主要是别吃辛辣生冷等刺激性食物，桂圆，螃蟹之类的，先不要吃，容易造成先兆性流产的可能。意见建议：建议孕期要定期做好产检，随时观察胎儿情况，不要剧烈运动，尽量卧床休息。怀孕5~6周可以看到孕囊，要先去医院确诊宫内孕，孕早期千万不要同房。
  侯杰 主治医师中国人民解放军第203医院

  2020-07-30 1301次

• 贫血多吃什么水果好
  贫血的患者在水果的摄入方面是有必要的，因为这些水果富含丰富的维生素c，还有丰富的维生素b12，比如葡萄，香蕉，苹果，梨等，贫血的患者除了要多吃一些水果，一些新鲜的蔬菜也是很有必要的。还需要通过饮食摄入一定的蛋白质，比如需要摄入足够量的优质蛋白，可以适当的摄入鸡，鸭，鱼，瘦肉，蛋，豆制品等，这些优质蛋
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-05-24 206次

• 女人贫血头晕吃什么好
  女人贫血头晕可以吃大枣，吃大枣的作用有：1、补血、补铁，每百颗大枣其中含有的维生素c含量能够高达500毫克左右，剩下有60%-70%都是水分的供给，摄入这种维生素c含量高的食物能够帮助造血原料铁的利用、转化，进而起到补血的功效。2、软化血管，大枣中的维生素c有软化血管功效，能够减少血液中胆固醇含量，
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 138次