刚怀孕吃什么水果

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医生主讲实录

女性刚怀孕可以吃膳食纤维丰富的水果,维生素丰富的水果等均有一定的好处。女性刚怀孕身体内激素水平会出现变化,在停经六周左右可出现早孕反应,可能会有食欲不振,恶心,呕吐等不适。可以根据自己的饮食喜好吃一些应季水果,并没有较为明确的要求。

一,膳食纤维丰富的水果,如苹果,猕猴桃,火龙果,香蕉等,其中含有膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,刚怀孕的女性可能会出现便秘的情况,适量吃上述水果可以保持大便的疏通,有利于身体健康。

二,维生素丰富的水果,如葡萄,草莓,橙子,樱桃等,可补充维生素,因此可以适量吃。

以上内容仅供参考

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