问肩周炎的自我按摩步骤及方法有哪些

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• 自我治疗肩周炎有哪些方法？

  肩周炎的患者，自我的康复锻炼其实是非常重要的。首先我们跟大家讲过，肩周炎的患者你尽量的避免做爬墙的动作。因为你做这个爬墙的动作是让肩关节被动的上举，这种被动的上举会加重肩关节肩峰和冈上肌腱的损伤，尽量不要做爬墙动作。那我们应该怎么锻炼呢，要有意识的做肩关节的外旋的动作。因为肩周炎的患者，他的病灶在肩关节囊的前方的粘连最重，所以我们嘱咐患者，尽量的做这种肩关节的外旋的锻炼，可以有效的改善肩关节囊的粘连。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2020-04-16 3217次

• 肩周炎的治疗方法有哪些

  一般肩周炎是对症进行治疗的，从而达到缓解疼痛、恢复功能、避免肌肉萎缩的目的。肩周炎的患者还要进行疾病的教育、医学营养治疗、运动治疗、病情监测和药物治疗。一般治疗急性期肩周炎，在疼痛十分严重的情况下要立即休息，在日常生活中不宜开展过多的活动，但等到疾病的急性期过后，无论该病重的病程长短、病情的轻重，患者都需要每日适当的练习肩关节屈伸旋转、内收外展等活动，如爬墙法、划圈法、梳头法等。开展功能锻炼的主要目的也是为了使患者肩周部血液循环得到改善，从而减少患者肌肉痉挛、黏连的现象。对于有原发疾病的患者，首先要积极的控制原发病，还可以考虑口服一些非甾体类抗炎药物，或打封闭进行治疗，也可以考虑用中医的方法，进行合理的改善。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 1369次

• 自我治疗肩周炎有哪些方法？
  如果病人出现有肩周炎的情况，自我治疗的方法主要是平时一定要加强肩关节部位的功能锻炼，并且在功能锻炼之前，可以行肩关节部位的热敷，热敷以后能够软化黏连挛缩的组织，并且能够促进肩关节周围血液循环，从而促进炎性水肿的吸收和消退，从而缓解肩关节部位的疼痛。热敷以后可以行患侧肢体爬墙的运动，以及轻吊单杠的运动，或者是行患侧肢体摆钟的活动，以及回环的运动，来牵拉粘连挛缩的韧带和关节囊，从而使韧带关节囊松解，恢复肩关节部位的功能，并且在出现肩周炎以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，以免导致肩周炎疼痛症状加重。
  语音时长 01:17”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-29 1496次

• 肩周炎自我治疗方法有哪些
  肩周炎是由于长时间过度劳累，牵拉刺激或者受凉等原因引起的肩周部的无菌性炎症。一般表现为肩周部的疼痛，严重的会影响到病人正常抬肩功能。一般针对肩周炎自我治疗方法最主要的是需要嘱咐病人注意休息保护，才是恢复最好的条件。因为本身这种病就是由于长时间过度劳累，牵拉刺激引起的。另外千万不能受凉，可以坚持每天用热水袋热敷，也可以炒麸子或炒盐进行热敷，一天2次，每次半小时以上，效果会更加满意。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，改善病人的疼痛症状。还可以做摸墙爬高的动作来锻炼肩关节的活动度，防止肩关节的僵硬，这就是肩周炎自我治疗方法。
  语音时长 01:26”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-06 37857次

• 自我治疗肩周炎有哪些方法？
  病情分析：自我治疗肩周炎的方法有：通过对肩关节部位热敷、艾灸等，配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物来减轻肩关节部位的疼痛。同时要积极的行肩关节部位的功能锻炼，以牵拉黏连挛缩的韧带关节囊，以促进肩周炎情况恢复。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：在出现肩周炎以后，一定要注意肩关节部位保暖，避免受凉，避免上肢部过度受力，避免肩部外伤，以免导致肩周炎症状加重。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-24 902次

• 自我治疗的肩周炎方法有什么？
  病情分析：肩周炎是由于长期劳累劳损引起的一种无菌性炎症，在自我治疗上，主要是要加强休息，每天可做1到2次的热敷，或者是理疗仪烤电，也可以用艾叶进行熏洗，注意肩部的保暖。意见建议：同时也要注意加强自我锻炼，适当活动肩关节，避免出现关节粘连，比如练习爬墙法，手臂顺着墙壁向上勾，高度逐渐增加，也可以做顺时针旋转手臂的动作。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-24 1101次

• 自我治疗的肩周炎方法有什么？
  肩周炎是骨科常见疾病，主要是因为肩部长期负重劳作或者不良姿势引起，以老年人多见。发生肩周炎后，除了在急性期要去医院行相关检查和治疗外，患者的自我治疗是非常重要的。首先患者可以用热水袋或热毛巾对肩部进行热敷，可以减轻疼痛和促进肩部血液循环，还应该注意肩部的保暖，比如夏天的时候避免直接吹空调，冬天要穿厚
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 2356次

• 肩周炎的自我治疗方法
  肩周炎是一种常见的肩部疾病，会导致肩部疼痛、僵硬和活动受限。肩周炎的自我治疗方法包括休息、热敷、调整姿势、运动锻炼、心理支持等。1、休息：避免过度使用肩部，尽量减少肩部活动，如提重物、打球等。2、热敷：根据个人情况选择适当的温度，可以使用热
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-15 0次