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• 自我治疗肩周炎有哪些方法？

  肩周炎的患者，自我的康复锻炼其实是非常重要的。首先我们跟大家讲过，肩周炎的患者你尽量的避免做爬墙的动作。因为你做这个爬墙的动作是让肩关节被动的上举，这种被动的上举会加重肩关节肩峰和冈上肌腱的损伤，尽量不要做爬墙动作。那我们应该怎么锻炼呢，要有意识的做肩关节的外旋的动作。因为肩周炎的患者，他的病灶在肩关节囊的前方的粘连最重，所以我们嘱咐患者，尽量的做这种肩关节的外旋的锻炼，可以有效的改善肩关节囊的粘连。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2020-04-16 3250次

• 肩周炎治疗有哪些方法

  首先肩周炎我们最好是分期治疗，在早期就是疼痛初期，功能障碍不明显，我们可以先进行针灸、放血等等。第二期就是到疼痛很剧烈了，已经难以忍受了，我们可以配合一些西药镇痛的药物，另外配合一些中药辨证施治，祛风的、散寒的、化瘀的、祛痰的进行治疗，同时配合针灸、放血、艾灸、拔罐等等。到第三期、第四期，也就是功能障碍期和恢复期，我们可以配合上推拿，恢复它的运动功能就可以了。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 2273次

• 自我治疗肩周炎有哪些方法？
  如果病人出现有肩周炎的情况，自我治疗的方法主要是平时一定要加强肩关节部位的功能锻炼，并且在功能锻炼之前，可以行肩关节部位的热敷，热敷以后能够软化黏连挛缩的组织，并且能够促进肩关节周围血液循环，从而促进炎性水肿的吸收和消退，从而缓解肩关节部位的疼痛。热敷以后可以行患侧肢体爬墙的运动，以及轻吊单杠的运动，或者是行患侧肢体摆钟的活动，以及回环的运动，来牵拉粘连挛缩的韧带和关节囊，从而使韧带关节囊松解，恢复肩关节部位的功能，并且在出现肩周炎以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，以免导致肩周炎疼痛症状加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-29 1513次

• 自我治疗的肩周炎方法有什么？
  肩周炎自我治疗的方法主要是包括理疗和锻炼的方法。理疗可以通过应用热水袋热敷的方法，改善局部循环，促进炎性因子的代谢。锻炼的方法，比如采用钟摆下垂法、爬墙的方法。钟摆下推法一般是患者弯腰将患侧的上肢下垂，然后进行画圈的方法。爬墙的方法是面向墙壁，将患侧的上肢上举，手部贴住墙面，然后尽量往上伸。通过上述锻炼方法，可以拉伸肩部的肌肉，缓解肩部肌肉等软组织的黏连。如果治疗方法无效，建议去医院骨关节科等相应科室就诊，结合药物等方法进行治疗，比如非甾体类药物，塞来昔布、双氯芬酸钠等。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-04-22 672次

• 自我治疗肩周炎有哪些方法？
  病情分析：自我治疗肩周炎的方法有：通过对肩关节部位热敷、艾灸等，配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物来减轻肩关节部位的疼痛。同时要积极的行肩关节部位的功能锻炼，以牵拉黏连挛缩的韧带关节囊，以促进肩周炎情况恢复。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：在出现肩周炎以后，一定要注意肩关节部位保暖，避免受凉，避免上肢部过度受力，避免肩部外伤，以免导致肩周炎症状加重。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-24 1102次

• 自我治疗的肩周炎方法有什么？
  病情分析：肩周炎是由于长期劳累劳损引起的一种无菌性炎症，在自我治疗上，主要是要加强休息，每天可做1到2次的热敷，或者是理疗仪烤电，也可以用艾叶进行熏洗，注意肩部的保暖。意见建议：同时也要注意加强自我锻炼，适当活动肩关节，避免出现关节粘连，比如练习爬墙法，手臂顺着墙壁向上勾，高度逐渐增加，也可以做顺时针旋转手臂的动作。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-24 1101次

• 自我治疗的肩周炎方法有什么？
  肩周炎是骨科常见疾病，主要是因为肩部长期负重劳作或者不良姿势引起，以老年人多见。发生肩周炎后，除了在急性期要去医院行相关检查和治疗外，患者的自我治疗是非常重要的。首先患者可以用热水袋或热毛巾对肩部进行热敷，可以减轻疼痛和促进肩部血液循环，还应该注意肩部的保暖，比如夏天的时候避免直接吹空调，冬天要穿厚
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 2356次

• 肩周炎的自我治疗方法
  肩周炎是一种常见的肩部疾病，会导致肩部疼痛、僵硬和活动受限。肩周炎的自我治疗方法包括休息、热敷、调整姿势、运动锻炼、心理支持等。1、休息：避免过度使用肩部，尽量减少肩部活动，如提重物、打球等。2、热敷：根据个人情况选择适当的温度，可以使用热
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-15 0次