问如何通过运动治疗腰椎间盘突出

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• 腰椎间盘突出如何通过开窗手术治疗？

  腰椎间盘突出症的治疗手段，包括开放手术，开放手术非常经典的手术是椎板开窗。开窗指的是相当于在屋顶上打一个小天窗，通过这个小天窗，进入人的椎管组织，然后把它类似屋檐下，突出的间盘摘除，这个方法非常直接，也有很多的优点。当然现在在脊柱内镜面前，稍许有一些黯然失色，因为它毕竟创伤大、恢复慢一些，患者的接受度不像椎间孔镜，或者脊柱内镜那样，接受程度那么高。但是开放手术，有非常重要的优点，就是相比较脊柱内镜来讲，尤其和脊柱内镜的侧入路的术式比较，它的复发概率不高，而脊柱内镜的复发概率，要比传统的开放手术略高一些。开放手术现在有时候，更多的主张去固定、融合病变或者出现突出的间盘，以防止将来再次得腰间盘突出，我们把临近的间盘固定融合了，临近的椎体固定融合了，就不存在间盘再次突出的可能性了。当然这种手术的创伤和费用，都比较高。

  

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  杨阳 副主任医师中日友好医院

  2018-05-11 14948次

• 腰椎间盘突出如何治疗？

  首先我们要确诊是腰椎间盘突出，根据腰椎间盘突出的类型，我们可以选择进行针灸，物理治疗包括我们的红外线、低频脉冲电治疗、超短波治疗、干扰电等等这样的一些物理治疗，以及我们的推拿、麦肯基、按摩等康复理疗治疗。保守治疗一个疗程无效，可以考虑我们的手术治疗。第二要进行适当的一些运动，主要是做锻炼腰背部肌肉为主的一些运动，比如小燕飞、倒步走、游泳等等这样的一些锻炼。第三平时我们要注意保持良好的姿势，包括站姿、坐姿、睡姿等等，使脊柱在合理的生理屈度，同时不要受凉、劳累、搬抬重物等等。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2056次

• 如何通过运动治疗腰椎间盘突出
  首先明确一点的是腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症二者之间有明显的区别的。腰椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，是指椎间盘当中的髓核组织突破了后放的纤维环，常常是由于椎间盘的退行性改变引起的，一般不会产生明显的临床症状，不需要特殊的治疗。这个时候要积极的注意休息，睡硬板床，加强保暖，避免受凉，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重。平时可以进行游泳之类的体育运动锻炼，可以进行拉单杠锻炼，还可以进行腰背部肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等，还可以进行平板支撑以及俯卧撑能锻炼，能够有效的增强腰背部的肌肉力量，能够减轻椎间盘突出的速度以及程度，但是不会导致椎间盘突出恢复到正常的位置。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-09 1315次

• 如何运动治疗腰椎间盘突出
  在出现腰椎间盘突出以后，运动治疗的方法主要是通过吊单杠，游泳运动，俯卧撑运动以及卧床期间行平板支撑、飞燕活动来增强腰部肌肉、筋膜、韧带力量，以减轻腰部椎体受力，以避免椎体间的椎间盘受到过度的挤压，以缓解腰椎间盘突出症状。在出现腰椎间盘突出以后，日常生活中一定要注意腰部保暖，避免受凉，避免腰部过度负重活动，避免腰部外伤，以免导致腰椎间盘突出情况加重。症状明显时也可以通过腰部牵引，针灸，艾灸，拔罐，推拿等疗法，配合脱水药物，活血通络的药物和神经营养药物治疗来缓解腰椎间盘突出症状，以提高病人的生活质量。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-30 607次

• 腰椎间盘突出如何运动
  病情分析：腰椎间盘突出急性发作期应卧床休息，病情缓解后适当进行腰椎负荷较小的运动如游泳、倒走，加强腰背肌肉锻炼如平板支撑、五点支撑、燕飞式等锻炼，瑜伽、普拉提、太极等身心训练，能够促进肌力、柔韧性及平衡能力的改善，适合腰椎间盘突出患者。意见建议：腰椎间盘突出应注意避免剧烈运动，避免反复旋转和弯腰负重的运动，运动时可佩戴腰围，保护腰椎，防止运动损伤。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-10-11 302次

• 运动治疗腰椎间盘突出
  患有腰椎间盘突出症的人应该积极配合运动的疗法，以提高腰背肌肉的力量，改变和矫正异常的力线，增强韧带的弹性，活动椎间关节维持脊柱的正常形态。一般常用的腰背肌的锻炼方法，比如在床上躺着仰卧位的时候可以做五点的支撑法，也就是用头、双手、双足支撑，使腰部向上拱起，像拱桥一样反复练习。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-25 902次

• 腰椎间盘突出治疗运动
  治疗腰椎间盘突出的运动有很多的，比如可以进行游泳，慢跑，跳绳等等，只要可以加强腰背肌锻炼的运动，都是可以运动的。因为加强了腰部的锻炼，能增强体制内的稳定性，对于腰椎间盘突出的恢复或者是预防着非常不错的作用。平时生活中患者可以调节自身的饮食结构，多吃营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物，多吃新鲜
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 94次

• 腰椎间盘突出如何治疗
  腰椎间盘突出指的是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症可以通过加强生活管理、物理、口服西药、口服中成药、手术等方法治疗，患病后应及时就医，然后采取合适的治疗方法。1、加强生活管理：经常弯腰工作可能诱发腰椎间盘突出症，患病后有腰痛、肢体麻木、活动受限等症状。患者需要以多休息为主，避免长时间站立或者行走，饮食
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-30 0次